Jóga, Pilates, břišní dýchání… Již jste vyzkoušeli mnoho metod, jak získat pevný a plochý břich. Co kdyby vám gym hypopresivní mohla doplnit váš arzenál? Hypo co? Nebojte se, vysvě
-
-
Pořád někam spěcháte, takže jste sport úplně vzdali? To není ideální… A co kdybychom vám řekli, že je možné se ke sportu vrátit v klidu, jen za 10 minut denně? K čemu to je, říkáte
-
Vraťte se do dětství se skákacím provazem! Věděli jste, že tato hra, které jsme se věnovali během přestávky, je vlastně sportovní aktivita plná přínosů? Není bez důvodu součástí tr
-
Vás vaše břicho trápí? Ujistěte se (pokud vás to může uklidnit!), že nejste sami. Více než 7 z 10 žen nemá rádo své břicho. A pokud jste rozhodnuty vzít si břicho do rukou, zde je
-
Pokud se v Pilates nevyznáte, ale jste připravena se do toho pustit, jsme tu pro vás! Chcete-li se dozvědět více o metodě a objevit několik cvičení Pilates, která lze provádět s ma
-
Dost toho břicha, je čas vzít si břišní svaly do rukou. K tomu není nic účinnějšího než pravidelné fitness tréninky. A co kdyby vám malý míč mohl pomoci intenzivnější cvičení a ryc
-
Zimní sezóna se blíží a nemáte chuť vyjít ven? Rozumíme vám, že se vám nechce běhat v 18 hodin v mrazu a tmě. Ale to není důvod vzdát se sportu… Hrozí vám hromadění nadbytečných ki
-
V závislosti na naší morfologii, zdravotní historii a hormonálním stavu si nebereme váhu na stejném místě. Některé ženy si přiberou na zadku nebo stehnech, zatímco jiné si všimnou
-
Abyste zapojily svaly, nemusíte si vždycky obouvat tenisky, holky! Dnes se s vámi podělíme o našich 5 malých cviků pro štíhlou linii, které můžete dělat úplně kdekoli: u počítače,
-
Je léto! Dovolená u moře se rychle blíží a s ní i zmrzliny, koktejly, koblihy a aperitivy bez omezení… Takže žádné povolování, zvlášť když si můžete zacvičit, aniž byste vůbec opus