Dicas para as festas de fim de ano

A contagem decrescente para as festas de fim de ano começou. E você sabe muito bem o que o Natal traz consigo: refeições fartas em família, guloseimas em abundância… e quilos a mai

As festas de fim de ano estão a aproximar-se a passos largos, a começar pelo tradicional Natal. As decorações, os presentes… mas sobretudo a refeição, que muitas vezes se tornou um

Face ao frio do inverno, não há desculpa para se deixar abater! Felizmente, a estação convida às refeições entre amigos. Sem ideias para o menu? Aqui estão 4 receitas de pratos con

Para aquecer o coração no inverno, o que há de melhor do que um aperitivo entre amigos ou em família? Mas atenção, porque muitas vezes aperitivo rima com quilos a mais. Entre álcoo

As festas de fim de ano andam (demasiadas vezes) de mãos dadas com as calorias. Para evitar que a balança entre em zona de “não retorno” e manter a linha sem abdicar do prazer, aqu

Fazer um programa detox nesta época do ano, após as festas, é algo muito comum. O objetivo é agir depois da combinação intensa de refeições festivas. Fazer um programa detox após a

Uma refeição em família demasiado farta, uma caixa de chocolates devorada em frente à televisão, canapés comidos sem fome… O período das festas é muitas vezes sinónimo de excessos!

A primeira refeição de festa já passou e já se sente pesada e sem energia ? É hora de agir para não passar o resto das suas férias a hibernar debaixo de uma manta a ver pela 3

Tem medo de arruinar todos os seus esforços do ano durante as festas? Não se preocupe, alguns excessos pontuais não vão fazer você engordar nem agravar a sua celulite! No entanto,

Refeições intermináveis que se sucedem, longas viagens de carro, noites curtas… As Festas de fim de ano podem rapidamente parecer um período difícil para fazer desporto! No entanto