Stai cercando di eliminare la buccia d’arancia e gli inestetismi che rovinano la tua pelle, in particolare sui glutei? Pensi di aver provato tutto e ti sei arresa? Eppure la cellulite non è una fatalità.
Ecco 3 tecniche di massaggio anticellulite da fare da sola per ritrovare una pelle liscia e tonica:
La cellulite è il rigonfiamento del tessuto sottocutaneo che conferisce alla pelle un aspetto a buccia d’arancia. Gli inestetismi sono formati da cellule adipose (adipociti) che si depositano prevalentemente su cosce, fianchi e glutei.
I trattamenti efficaci richiedono quindi una strategia:
- Scegli una tecnica di massaggio dei glutei adeguata.
- Abbinala a una dieta equilibrata e a degli esercizi mirati per i glutei per ritrovare il tono muscolare.
- Completa con delle creme snellenti e delle tisane drenanti.
Il massaggio anticellulite: consigli preliminari
Il massaggio anticellulite è essenziale per eliminare la cellulite. Ecco alcuni consigli per praticarlo al meglio:
- Mettiti in piedi e allarga leggermente le gambe, con i piedi ben piantati a terra.
- Olea sempre i glutei in anticipo. Puoi anche massaggiarti sotto la doccia con la pelle insaponata. Per il drenaggio linfatico, usa la spazzola e la coppetta anticellulite.
- Esegui sempre il massaggio dal basso verso l’alto.
- Quando fa male, ricordati di respirare profondamente.
- Dopo la sessione, reidratati (acqua o tisana) per eliminare le tossine.
- Pratica questi massaggi quotidianamente per ottenere risultati duraturi.
Il palper-rouler sui glutei: il metodo di massaggio anticellulite tradizionale
Puoi eseguire la tecnica del massaggio palper-rouler con l’aiuto della coppetta anticellulite ma anche a mano. Un massaggio palper-rouler manuale richiede più sforzo rispetto all’uso di una coppetta anticellulite e richiede un po’ di allenamento!
Ecco come procedere per il palper-rouler manuale:
- Inizia con un effleurage leggero, senza pressione, mantenendo le dita morbide.
- Inizia il palper-rouler con una mano per lato, pizzica la pelle tra il pollice e le altre dita unite, poi rilascia.
- Alterna pizzicamento e rilascio percorrendo tutta la superficie della pelle.
- Afferra la pelle dei glutei sollevandola con la punta delle dita.
- Premi leggermente senza mollare, tira verso l’alto e rilascia. Ripeti.
- Continua per almeno 5-10 minuti.
La coppetta anticellulite, il massaggio efficace per i glutei
In silicone puro, la coppetta anticellulite Cellublue riproduce la tecnica del palper-rouler descritta sopra. Ti permetterà di massaggiare la pelle in modo più semplice ed efficace. I risultati sono visibili già dopo soli 7 giorni!
- Applica l’olio da massaggio sulle zone del corpo con cellulite (la coppetta deve scorrere sulla pelle).
- Pizzica i lati della coppetta tra le dita per espellere l’aria.
- Posiziona la coppetta nella parte bassa della zona da trattare, senza rilasciare i lati.
- Controlla l’aspirazione della pelle premendo leggermente sui lati per liberare più o meno aria.
- Fai scorrere la coppetta seguendo i movimenti indicati nelle istruzioni.
Ecco i movimenti da eseguire per il massaggio anticellulite sui glutei con la tua coppetta anticellulite Cellublue. Per una maggiore efficacia, non esitare a sollevare la gamba su uno sgabello per massaggiare i glutei più facilmente.
⏰1 minuto
Posiziona la coppetta nella parte bassa del gluteo e risali con movimenti verticali. Sempre dal basso verso l’alto della zona. Ripeti.
⏰1 minuto
Continua con movimenti leviganti dall’interno verso l’esterno della zona. Ripeti.
⏰1 minuto
Prosegui con movimenti circolari sulla zona.
Ripeti.
La spazzolatura a secco linfatica
Esistono moltissime spazzole per eseguire un massaggio anticellulite sui glutei, semplici da usare.
- Scegli una spazzola speciale massaggio con un mix di setole morbide e dure (fibre di agave e crine o seta).
- Inizia posizionandoti sotto la curva interna del gluteo. Spazzola verso l’esterno. Risali fino alla parte alta del gluteo.
- Riporta la linfa verso il piegamento dell’inguine.
- Ripeti i movimenti sull’altro gluteo.
- Usa un olio da massaggio dopo il massaggio per idratare la pelle.