Hello les filles !
Aujourd’hui, on vous propose 4 recettes de boissons parfaites pour la période de Noël (et pour accompagner vos petits biscuits healthy !). Oubliez les sodas et jus de fruits industriels et craquez pour ces recettes
Sommaire
Jus de pomme chaud aux épices
Pour 4 verres
Ingrédients :
- 1L de jus de pomme
- 1 pincée de noix de muscade moulue
- 1 c. à c. de cannelle moulue
- 1 pomme
Recette :
- Pelez et coupez la pomme en tranches fines
- Mettez le jus de pomme et les épices dans une casserole, à feu moyen
- Laissez chauffer le mélange en remuant bien pour que les épices se mélangent
- Une fois chaud, ajoutez les tranches de pommes et laissez chauffer encore quelques instants
- Versez dans les verres et dégustez chaud
Chocolat chaud à la guimauve
Pour 1 tasse
Ingrédients :
- 200ml de lait de votre choix
- 4 carrés de chocolat (au lait ou noir)
- Quelques guimauves
Recette :
- Faites fondre le chocolat avec un peu d’eau dans une casserole.
- Ajoutez le lait en remuant.
- Laissez chauffer le lait sans cesser de remuer (il doit être très chaud).
- Versez le lait dans une tasse.
- Ajoutez les guimauves et remuez jusqu’à ce qu’elles commencent à fondre.
Dégustez !
Smoothie banane-clémentines
Pour 1 verre
Ingrédients :
- 3 clémentines
- 1 banane
- 1 fromage blanc 0%
- 1 c. à c. de miel
- Une pincée de cannelle (optionnel)
Recette :
- Pelez les clémentines et retirez les pépins si besoin
- Pelez la banane et coupez-la en tranches
- Mettez les fruits dans un blender (ou un mixeur), ajoutez le fromage blanc, le miel et la cannelle
- Mixez jusqu’à obtenir un mélange lisse
Versez dans le verre et dégustez !
Cocktail mangue-thé
Pour 2 à 3 verres
Ingrédients :
- 2 sachets de thé de votre choix, par exemple notre Thé Brûle-Graisses
- 400ml d’eau
- 1 mangue bien mûre
- 2 c. à s. de miel
- Quelques glaçons
Recette :
- Faites bouillir l’eau puis laissez infuser les sachets de thé
- Une fois le thé refroidi, retirez les sachets de thé et placez-le au frigo pour au moins 3h
- Pelez et coupez la mangue en morceaux
- Dans un blender, mélangez le thé froid, la mangue, le miel et les glaçons
- Servez bien froid
Alors les filles, vous allez tester ces recettes ?
Dites-nous ce que vous en pensez en commentaires ! ????
On se retrouve demain pour la 16ème surprise de ce calendrier de l’Avent CelluBlue.
Guides recommandés
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Pour aller plus loin
Ce sujet donne de meilleurs résultats quand il est traité avec une routine régulière, des objectifs réalistes et un suivi dans le temps.
Pour renforcer ce contenu, il faut surtout clarifier la cause principale, choisir les bons gestes et vérifier ce qui est vraiment utile au quotidien.
Les points à retenir
- Vérifier la cause principale: habitudes, rythme de vie, alimentation ou manque de régularité.
- Construire une routine tenable plutôt qu’un protocole trop agressif.
- Mesurer les progrès sur plusieurs semaines et pas seulement au jour le jour.
Questions pratiques
Quelle est la première action utile à mettre en place ?
Commencez par identifier votre situation précise, puis appliquez une routine simple pendant plusieurs semaines au lieu de multiplier les solutions en même temps.
Combien de temps faut-il pour voir une évolution ?
Les premiers changements se voient surtout avec la régularité. Sur ce type de sujet, il faut en général plusieurs semaines de pratique cohérente.
Comment éviter les erreurs les plus fréquentes ?
Évitez les promesses trop rapides, les routines trop agressives et les outils mal adaptés à votre objectif ou à votre zone.