Auch wenn Strand, Sonne und Bademode noch weit weg zu sein scheinen, der Sommer rückt mit großen Schritten näher, Mädels! Und für viele von uns bedeutet „Sommer“ auch „Bikini, Sandalen, kurzer Rock und Mojitos“. Stimmt’s? Aber keine Sorge, Sie sind nicht die Einzige, die sich noch nicht bereit dafür fühlt … Kein Grund zur Panik: Heute verraten wir Ihnen 5 Tipps, die Sie sofort anwenden können, um Cellulite zu reduzieren und sich vor dem Sommer wohl in Ihrem Körper zu fühlen!
Essen Sie clever
Klar: Wenn Sie Cellulite vor dem Sommer reduzieren möchten, sollten Sie ein wenig auf den Inhalt Ihres Tellers achten. Setzen Sie vor allem auf mageres Eiweiß, Gemüse und Vollkornprodukte! Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel, die zu fett, zu süß oder zu salzig sind.
Merken Sie sich ein paar einfache Regeln, die oft schon ausreichen, um die Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Unebenheiten zu mindern. Wenn Sie also bereit für den Sommer sein möchten, finden Sie hier einige Tipps, die Sie ab sofort umsetzen können:
- Verzichten Sie auf „weiße“ Kohlenhydrate und greifen Sie zu Vollkornprodukten
- Lassen Sie Softdrinks und andere zuckerhaltige Getränke weg
- Essen Sie zu jeder Mahlzeit Obst und/oder Gemüse
- Trinken Sie mindestens 1,5 L Wasser pro Tag
- Vermeiden Sie möglichst verarbeitete Lebensmittel und bevorzugen Sie frische Produkte
- Gehen Sie sparsam mit Salz um
Wussten Sie, dass die Vorbereitung Ihrer Haut auf die Sonne auch über Ihren Teller läuft? Wenn Sie schnell einen schönen gebräunten Teint möchten, essen Sie Lebensmittel mit viel Beta-Carotin. Diese Form von Vitamin A ist ideal, um die Melaninproduktion anzuregen . Genau dieses Vitamin sorgt nämlich dafür, dass wir braun werden! Beta-Carotin steckt unter anderem in Karotten, Aprikosen, Mangos, Paprika und Spinat… Bonus: Diese Lebensmittel sind auch hervorragend geeignet, um Cellulite zu bekämpfen! Aber vergessen Sie nicht, Mädels: Selbst mit der richtigen Ernährung bleibt es im Sommer unverzichtbar, die Haut mit einer wirksamen Sonnencreme zu schützen.
Massieren Sie sich, um sich auf den Sommer vorzubereiten
Sie haben noch einige Wochen Zeit, um sich auf Ihren Auftritt am Strand vorzubereiten – es ist also noch nicht zu spät, Ihre Cellulite anzugehen! Wenn Sie bereit sein und eine schöne, glatte Haut zeigen möchten, gibt es eine ultraeffektive Lösung: die Cellublue Cups.
Der manuelle Cup, seit 10 Jahren unsere Nr. 1, zeigt sichtbare Ergebnisse ab 21 Tagen. Er wirkt bei allen Arten von Cellulite, indem er die Palper-Rouler-Massage perfekt nachbildet – am ganzen Körper.
Und für alle, die es noch einfacher mögen, ist unser elektrischer Cup Ihr bester Verbündeter. Schneller und einfacher als die manuelle Version, bildet er die Palper-Rouler-Massage wie im Institut nach. Außerdem sorgt seine automatische Saugfunktion für eine weniger aufwendige Massage – mit regulierbarer Intensität für optimalen Komfort. Geeignet für alle Arten von Cellulite, genügen nur 5 Minuten täglich für beeindruckende Ergebnisse. Kabellos können Sie Ihre Anwendung überall durchführen: vor dem Fernseher oder sogar am Wochenende unterwegs.
Treiben Sie Sport – aber effektiv
Für einen Top-Körper ohne Cellulite wäre es ideal – seien wir ehrlich –, Sport zu treiben – und zwar das ganze Jahr über … Trotzdem ist es noch nicht zu spät, um fit für den Sommer zu werden und die kleinen Winterkilos hinter sich zu lassen! Wenn Sie schnell Ergebnisse sehen möchten, wählen Sie ein oder zwei Ausdauersportarten und wechseln Sie diese mit Krafttrainingseinheiten ab.
Parallel dazu sollten Sie sich jeden Tag zumindest ein wenig bewegen. Zum Beispiel, indem Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit gehen oder Yoga oder Gymnastik in Ihre Morgenroutine integrieren. Ganz egal! Wichtig ist, dass Sie Ihren Körper in Bewegung halten und sich auspowern, um Unebenheiten und kleine Pölsterchen anzugehen …
Etablieren Sie eine morgendliche Wohlfühl- und Anti-Cellulite-Routine
Die Zeiten von „Ich wache auf, ziehe ein T-Shirt und eine Jeans an und renne zur Arbeit“ sind vorbei! Stellen Sie den Wecker früh genug, damit Sie morgens einen ruhigen Moment ganz für sich haben.
So wachen Sie sanft auf und bereiten sich ein gutes Anti-Cellulite-Frühstück zu.
Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Nahrungsergänzungsmittel der Anti-Cellulite-Kur einzunehmen, die Ihnen helfen, Fette abzubauen, die Durchblutung zu verbessern, Orangenhaut zu mindern und Unebenheiten zu glätten.
Anschließend folgt eine Dusche, die Sie mit einem kalten Wasserstrahl von den Knöcheln bis zum Gesäß beenden – eine einfache und schnelle Anti-Cellulite-Geste! Danach runden Sie Ihre morgendliche Anti-Cellulite-Routine ab, indem Sie unseren formenden Shorty anziehen, der Ihnen den ganzen Tag dabei hilft, Fettpölsterchen und kleine Rundungen anzugehen – ganz ohne Aufwand!
Verwöhnen Sie Ihren Körper und mindern Sie zugleich Unebenheiten
Wenn Sie für den Sommer bereit sein und eine schöne, glatte Haut zeigen möchten, dann ist es höchste Zeit, Ihren Körper zu verwöhnen, Mädels! Manche Pflegeprodukte wurden speziell dafür entwickelt, Sie bei der Reduzierung von Cellulite zu unterstützen und gleichzeitig die Hautqualität zu verbessern. Das gilt auch für das Anti-Cellulite-Peeling mit seinem herrlichen Monoi-Duft, der perfekt zu dem Sommer passt, der nicht mehr lange auf sich warten lässt!
Die Haut zu peelen ist ein wichtiger Schritt, um Cellulite zu bekämpfen, besonders im Sommer. So lassen sich abgestorbene Hautzellen entfernen und die Zellerneuerung fördern. Das Peeling regt die Blut- und Lymphzirkulation an, was dabei hilft, Giftstoffe auszuleiten , die zum Erscheinungsbild von Cellulite beitragen können.
Also, sind Sie bereit für schöne Haut in diesem Sommer?