První použití EMS přístroje na tělo: gel, nastavení a pohyb

Před prvním použitím EMS přístroje na tělo jej nabijte na 100 %, naneste Tónovací aktivující gel a vždy začněte na úrovni 1. Přístroj nejprve držte pět sekund na místě a poté jím pomalu pohybujte. Na každou oblast počítejte přibližně pět minut a tuto dobu nepřekračujte. Měli byste cítit lehké svalové stahy, nikoli bolest.

Tyto pokyny se týkají současného přístroje s kontaktními destičkami: nejde o vakuovou baňku. Podívejme se, jak se na první ošetření připravit, jak se vyznat v nastavení a co dělat, pokud vám některý pocit bude nepříjemný.

Než začnete: přečtěte si upozornění k použití

Nejprve si přečtěte upozornění na produktové stránce výrobku EMS přístroj pro zpevnění těla. Z této stránky vycházejí zde uvedené pokyny; zdroj byl konzultován 2. října 2026. Přístroj je určen pouze pro uvedené oblasti těla, zejména stehna, hýždě, břicho a paže.

Nepoužívejte jej na obličej, prsní žlázy ani sliznice. Nepoužívejte jej ani na pokožku s křečovými žilami nebo kožními problémy, například s alergickými projevy, ranami, popáleninami či čerstvými striemi. Produktová stránka také vylučuje použití při žilních potížích nebo poruchách krevního oběhu, vysokém krevním tlaku a při léčbě antikoagulancii.

Použití přístroje se nedoporučuje v těhotenství ani při kojení. Pokud máte kardiostimulátor, nitroděložní tělísko nebo implantát, poraďte se před použitím s lékařem. Produktová stránka uvádí, že při zavedeném nitroděložním tělísku se přístroj nesmí používat na břicho a při implantátu se nesmí používat na paže. Na břicho jej také nepoužívejte hodinu před jídlem ani hodinu po něm.

Pokud si nejste jistí, zda je pro vás použití vhodné, poraďte se s lékařem místo toho, abyste přístroj zkoušeli na nízké intenzitě: ani úroveň 1 neruší platnost kontraindikací.

Připravte nabitý přístroj a gel

Před zapnutím přístroj plně nabijte

Podle návodu musí být přístroj nabitý na 100 %: všechny kontrolky musí svítit. V souladu s upozorněními na produktové stránce používejte pouze napájecí zdroj dodaný s přístrojem.

Pro pohodlnější přípravu si můžete dát gel a pomůcky na čištění na dosah ruky a zvolit polohu, ve které se snadno dostanete k ošetřované oblasti. Jde o praktické tipy, nikoli o další pokyny výrobce.

Tónovací aktivující gel je nezbytný

Naneste Tónovací aktivující gel na ošetřovanou oblast nebo přímo na kontaktní destičky, jak uvádí návod. Zajišťuje kontakt a vedení mikroimpulzů a zároveň umožňuje elektrodám klouzat po pokožce.

Nenahrazujte jej olejem. Produktová stránka upozorňuje, že bez gelu se mikroimpulzy špatně přenášejí a ošetření může být nepříjemné. Doporučuje nanést dostatečné množství, ale neuvádí konkrétní dávku: není tedy důvod vymýšlet množství o velikosti oříšku nebo dávkování v mililitrech.

Použití přístroje také nezaměňujte s ruční masáží s olejem. Pokud hledáte rady k této jiné metodě, přečtěte si průvodce masážemi proti celulitidě. Popsané techniky nenahrazují návod k EMS přístroji.

Zapněte přístroj a zvolte úroveň 1

Pro zapnutí přístroje podržte tlačítko ON/OFF po dobu tří sekund. Přístroj má tři tlačítka, kterými lze nastavit šest úrovní intenzity: každé tlačítko odpovídá dvěma úrovním podle počtu stisknutí.

Zvolenou intenzitu ukazuje kontrolka. Kontrolky úrovní 2, 4 a 6 blikají: toto blikání je tedy součástí fungování popsaného v návodu.

Při prvních ošetřeních vždy začínejte na úrovni 1. Šest úrovní neznamená šest kroků, které musíte při prvním použití projít. Pro správně provedené ošetření není nutné intenzitu zvyšovat. Produktová stránka počítá s postupným zvyšováním v průběhu dalších ošetření podle vašich pocitů.

Správný pohyb: pět sekund na místě, potom pomalu

Na oblast připravenou gelem přiložte přístroj, držte jej pět sekund na místě a poté jím pomalu pohybujte. Takový postup uvádí výrobce. Nesnažte se zesílit vjem štípáním pokožky, pohyby jako při masáži baňkou ani silným tlakem.

Produktová stránka uvádí přibližně pět minut na jednu oblast, například pět minut na každé stehno, a výslovně upozorňuje, že pět minut na oblast se nesmí překročit. Nízkou intenzitu nemusíte vyvažovat delším ošetřením.

Kdy upravit nastavení a kdy ošetření ukončit?

Produktová stránka popisuje lehké svalové stahy jako očekávaný pocit. Bolest ani pocit píchání nejsou něčím, co máte vydržet: znamenají příliš vysokou intenzitu. Snižte ji o jednu úroveň a zkontrolujte, zda gel zajišťuje dobrý kontakt.

Pokud už používáte úroveň 1 a ošetření je bolestivé, nepokračujte za každou cenu. Přístroj přestaňte používat; pokud se vám impulzy zdají příliš silné, produktová stránka uvádí dlouhé stisknutí tlačítka ON/OFF. Při přetrvávajících nepříjemných pocitech nebo pochybnostech se poraďte se zdravotníkem.

Z pocitů při prvním ošetření nelze vyvozovat závěry o účinku na celulitidu. Této samostatné otázce se věnuje článek o elektrostimulaci a celulitidě, který zmiňuje také starší přístroj. Nenahrazuje proto pokyny k současnému modelu.

Po ošetření: odstraňte z přístroje gel

Po každém použití očistěte přístroj měkkým hadříkem jen velmi lehce navlhčeným alkoholem nebo čisticím ubrouskem, abyste odstranili zbytky gelu. Přístroj nesmí přijít do kontaktu s vodou a nesmí se oplachovat pod tekoucí vodou.

Pro vlastní přehled si můžete poznamenat ošetřenou oblast, zvolenou úroveň a to, jak příjemné pro vás ošetření bylo. Tyto krátké poznámky slouží pouze k tomu, abyste se lépe orientovali při dalším použití. Pokud se později budete chtít zamyslet nad svými návyky jako celkem, průvodce zpevněním pokožky se věnuje širším souvislostem než jen prvnímu použití přístroje.

Časté otázky k prvnímu použití

Přístroj se vypne dříve než za pět minut: mám začít znovu?

Ne automaticky. Podle produktové stránky automatické vypnutí chrání baterii a brání příliš dlouhému ošetření. V závislosti na intenzitě nebo vyvíjeném tlaku může nastat i před uplynutím pěti minut. Zkontrolujte nabití a dodržujte doporučenou dobu, aniž byste se snažili kratší použití vyrovnat prodlouženým ošetřením.

Musím hned první den vyzkoušet všech šest úrovní?

Ne. Při prvních ošetřeních začínejte na úrovni 1. Cílem je osvojit si správný kontakt s pokožkou, pomalý pohyb a příjemnou intenzitu, nikoli dosáhnout nejvyšší úrovně.