exercícios em casa

Não tem tempo nem possibilidade de ir ao ginásio várias vezes por semana? Correr durante uma hora todos os dias, seja qual for o tempo, não é bem para si? Não desanime! Porque exis

Fim de semana chuvoso? Preguiça total? Necessidade de descanso? Todos os motivos são válidos para não sair do conforto da sua cama. E se a sua cama se tornasse o seu espaço de des

Está a pensar experimentar o Crossfit, ou pelo menos incluir alguns exercícios na sua rotina desportiva atual. Já ouviu dizer que os burpees são um exercício excelente, completo, c

Fim de semana chuvoso? Preguiça total? Necessidade de descanso? Todos os motivos são válidos para não sair do conforto da sua cama. E se a sua cama se tornasse o seu espaço de des

Está a pensar experimentar o Crossfit, ou pelo menos incluir alguns exercícios na sua rotina desportiva atual. Já ouviu dizer que os burpees são um exercício excelente, completo, c