desafio

O desafio
É o DIA D e o início do nosso coaching !
O verão está a chegar e é hora de preparares-te para te sentires radiante na praia !
Vamos começar juntas o nosso “Desafio 31

Olá meninas! É o último dia deste Desafio Summer e queremos agradecer por nos terem acompanhado e por terem acreditado em vocês! Estes 10 dias foram os primeiros passos rumo a um n

Olá meninas! Hoje é o penúltimo dia do nosso desafio especial Verão.

Estamos orgulhosas de vocês por terem chegado até aqui e queremos parabenizá-las pela determinação em conquist

Olá meninas! Obrigada por nos acompanharem neste 8.º dia do Desafio Summer! Esperamos que estejam a divertir-se! Se não tiveram desvios, já devem estar a notar resultados e a senti

Olá meninas! Bem-vindas ao dia 6º do Desafio especial Verão ☀ Não desistam, estão no bom caminho para dizer adeus aos seus complexos!

No programa de hoje: um novo menu, uma sessão

Olá meninas! Estão bem-dispostas hoje para o nosso desafio? Vamos lá, motivem-se! Começa o dia 7 do desafio especial Summer ☀ No programa de hoje: um novo menu, uma sessão de abdom

Olá meninas! É o 3º dia do Desafio especial Summer ☀ Continuam connosco neste dia de regresso à rotina? Já encontraram amigas ou colegas para se juntarem ao desafio?

Nada melhor

Olá meninas! É o 5º dia do desafio especial Summer ☀ e já fizeram metade! Parabéns a todas!!

No programa de hoje: um novo menu, uma sessão de cardio e uma dica de emagrecimento.

Olá meninas! É o 4º dia do desafio especial Summer ☀ Ainda connosco? Esperamos que estejam com toda a energia para continuar esta semana ????

Já beberam o vosso grande copo de su

Olá meninas! Obrigada por nos acompanharem neste segundo dia do desafio especial Summer☀

É hora de continuar a criar novos hábitos, e o primeiro é evitar a todo o custo os petisco