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Hallo Mädels,Heute ist schon der letzte Tag unserer Challenge 2017!10 Tage voller Einsatz, gesunder Rezepte und sportlicher Übungen! Bravo an euch alle, ihr habt bis zum Schluss du

Mädels, habt ihr genug von schweren, müden Beinen? Wir wissen alle, wie wichtig eine gute Durchblutung ist, um sich täglich rundum wohlzufühlen. Und rate mal? Wir haben genau das R

Wenn Sie Wasser lieben und keine Gelegenheit für einen kleinen Sprung ins Becken auslassen, können Sie hier das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden. Denn ja: Wassersportarten si

Führt die Sitzlastigkeit unseres Alltags (Arbeit im Sitzen vor dem Computer, Nutzung von Verkehrsmitteln, wenig aktive Freizeitbeschäftigungen) zu einem Verlust an Beweglichkeit&nb

Der Pilates, eine Sportart aus Gymnastik, Yoga, Tanz und Fitness, gilt oft als sanfte Aktivität. Doch das stimmt so nicht : Er entwickelt und kräftigt die tiefliegende Muskula

Jetzt ist es beschlossen: Sie wollen endlich gegen dieses kleine Bäuchlein angehen, das Ihnen so viele Komplexe bereitet. Gut, aber welche Arten von Übungen sollte man wählen, wenn

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Dein Ziel für dieses Jahr: ein runder, straffer Po! Du suchst nach einer Trainingsroutine, die wirklich etwas bringt? Kein Problem – wir sind für dich da! Hier findest du eine Seri

Po zu flach, schlaff oder hängend… Da haben Sie das Nachsehen! Wenn Sie von einem schönen, runden Hintern träumen, kann Sport Ihnen dabei helfen. Hier sind 6 Übungen, um den hängen

Wenn du mit deinen Oberschenkeln unzufrieden bist und sie dir zu schlaff oder zu wenig definiert erscheinen, ist es höchste Zeit, wieder aktiv zu werden! Hier sind einige Übungen,