Sport

Hallo Mädels!

Wir machen mit den Überraschungen dieses Adventskalenders weiter – mit einem Mini-Guide „WINTER FITNESS“, den ihr kostenlos herunterladen könnt!

 
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Sport hat unzählige Vorteile : Er fördert den Fettabbau, trainiert die Atmung, verbessert die Ausdauer, beugt Bluthochdruck vor… und hilft Ihnen dabei, Cellulite zu reduzieren

Nach dem Sport haben Sie meistens einen Riesenhunger – und das ist völlig verständlich! Trotzdem möchten Sie nicht wahllos essen und die Früchte Ihrer Trainingseinheit aufs Spiel s

Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, trauen sich aber nicht so recht an das Laufband. Dabei ist dieses Sportgerät in einer Trainingsroutine sehr nützlich, denn es ermöglicht, dr

Ein flacher Bauch und definierter Muskeltonus gehören zu den wichtigsten Zielen vieler Frauen, die sich oft gehemmt fühlen wegen kleiner Rundungen am Bauch. Doch klassische Fitnes

Wenn Sie Wasser lieben und keine Gelegenheit für einen kleinen Sprung ins Becken auslassen, können Sie hier das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden. Denn ja: Wassersportarten si

Führt die Sitzlastigkeit unseres Alltags (Arbeit im Sitzen vor dem Computer, Nutzung von Verkehrsmitteln, wenig aktive Freizeitbeschäftigungen) zu einem Verlust an Beweglichkeit&nb

Entdecken Sie 6 einfache Übungen für zu Hause, um Ihre Beine mit Hanteln gezielt zu kräftigen und zu formen.

Jetzt ist es beschlossen: Sie wollen endlich gegen dieses kleine Bäuchlein angehen, das Ihnen so viele Komplexe bereitet. Gut, aber welche Arten von Übungen sollte man wählen, wenn

An alle, die eine Sportallergie zu haben glauben: Was jetzt kommt, dürfte Sie umstimmen! Wenn Sie jede sportliche Aktivität aus Zeitmangel, aus Motivation oder aus Unlust aufgegebe