ausgewogene Ernährung

Die Feiertage sind (zu) oft gleichbedeutend mit Kalorien. Um die Waage nicht in den „point of no return“ zu treiben und dabei trotzdem genussvoll zu schlemmen, haben wir 8 köstlich

Ein kalorienarmes Frühstück zu finden, das gleichzeitig schnell, genussvoll und wirksam für Ihre Figurziele ist, klingt schwierig… Und doch! Mit einigen einfachen, gut gewählten Zu

Die Festtage rücken mit großen Schritten näher – allen voran das traditionelle Weihnachtsfest. Dekorationen, Geschenke… und vor allem das Festessen, das oft zur echten Herausforder

Dem Winterfrost zum Trotz – lass dich nicht unterkriegen! Zum Glück lädt die Jahreszeit geradezu zu gemütlichen Abenden mit Freunden ein. Keine Ideen fürs Essen? Hier sind 4 Rezept

Was gibt es Schöneres im Winter, als einen gemütlichen Aperitif mit Freunden oder der Familie? Doch Vorsicht: Häppchen und Alkohol können schnell auf die Hüften gehen. Damit aus de

Sie lieben heiße Getränke. Ganz einfach: Ohne sie geht es nicht! Aber jetzt sind Sie schwanger und wissen nicht, welche Pflanzen Sie für Ihre Aufgüsse wählen sollen. Hier finden Sie einige Tipps und Anregungen, um den richtigen Kräutertee während der Schwangerschaft auszuwählen.

Milchprodukte stehen oft in der Kritik : Sie seien fettreich, schwer verdaulich und werden im Rahmen einer Diät nur selten empfohlen. Doch es kommt immer darauf an, von welche

Joghurt ist ein sehr beliebtes Lebensmittel : Die Franzosen konsumieren fast 22 kg pro Person und Jahr(1) ! Doch was steckt eigentlich in diesem kleinen Becher ? Ist

Gesundheitsbehörden empfehlen, täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen, um gesund zu bleiben. Gut, aber ist Obst auch am Abend empfehlenswert? Besteht wegen des Zuckergehalts

Nach dem Sport haben Sie meistens einen Riesenhunger – und das ist völlig verständlich! Trotzdem möchten Sie nicht wahllos essen und die Früchte Ihrer Trainingseinheit aufs Spiel s