Připravte své tělo na sváteční hody s naším 4týdenním detoxikačním plánem: správné nápoje, lehčí jídla, sport a doplňky stravy.
-
-
Vánoce jsou za dveřmi a je nejvyšší čas myslet na dárky! Ať už chcete potěšit svou nejlepší kamarádku, kolegyně z práce, přítele, maminku, nebo dokonce sebe (kdo řekl, že si člověk
-
Dva měsíce před Vánoci je ideální čas zavést zeštíhlovací rutinu a přivítat svátky s pocitem, že jste ve své kůži.
-
Cítíte se těžce, bez energie a unavené každý den hned po probuzení? Vaše tělo možná reaguje na změnu ročního období! Příchod podzimu totiž může narušit náš cirkadiánní rytmus (cykl
-
Moc rádi byste vyhlásili válku svým přebytečným kilům a celulitidě… Jenže přiznejme si to: prostě se vám nechce. Každodenní cvičení a zeštíhlující recepty o 12 ingrediencích? To op
-
Někdy si ani neuvědomíme, že si v létě osvojujeme skvělé návyky pro štíhlou postavu (ne, ne, každodenní aperitivy mezi ně nepočítáme!), o které by byla skutečná škoda přijít po náv
-
Do návratu do práce zbývá jen pár dní – pokud už nejste zpátky v kanceláři! A abyste tento nový začátek zvládly s lehkostí, nic nepomůže víc než dobrá předsevzetí pro zdraví a štíh
-
Léto je tady a s ním i chuť dopřát si zmrzlinu, grilování nebo koktejly… Jenže pokud trochu nezabdíme nad svým letním životním stylem, na podzim toho můžeme litovat! Tady jsou naše
-
Dnes vám představíme 10 aktivit, díky nimž spálíte přibližně 100 kalorií, aniž byste si to vůbec uvědomily! A co víc – uvidíte, že tyto činnosti patří k těm, které stejně musíte ka
-
Když máme nadváhu, toužíme zhubnout především proto, abychom se lépe přijali a cítili se dobře ve své kůži. Úbytek hmotnosti má tedy psychologické účinky a může nám pomoci lépe pro