Quali sono i tuoi obiettivi per l’estate? Eliminare la cellulite, certo, è il sogno di tutte! Ma lo sport non serve solo a questo, ovviamente. Che tu voglia sfogarti, combattere lo stress, dire addio ai cuscinetti o tonificare il corpo, esiste uno sport che fa per te. Invece di lanciarti sul primo tapis roulant disponibile, dovresti prenderti il tempo di scegliere LO sport più adatto ai tuoi obiettivi. Sei nel posto giusto: grazie a questo articolo, scoprirai quale sport è davvero fatto per te!
Sommaire
Quale sport scegliere per rilassarsi ed eliminare la cellulite?
Se sei molto stressata, la corsa è un ottimo modo per ridurre la tensione. Produrrai endorfine e serotonina, spesso chiamate gli ormoni della felicità, abbassando così il tuo livello di ansia. Puoi anche optare per la marcia nordica, uno sport davvero completo.
Per chi ama gli sport più dolci, il yoga è la scelta ideale. Bikram, Hatha, Power… Questa disciplina si declina in tante varianti: troverai sicuramente quella che ti corrisponde. Uscirai dalla lezione rilassata e piena di energia.
Se ti senti a tuo agio in acqua, non esitare a scegliere uno sport acquatico che ti regalerà relax e benessere.
Quale sport scegliere per sfogarsi ed eliminare la cellulite?
Senti il bisogno di scaricare le energie in eccesso? Gli sport di squadra sono la soluzione perfetta! Ti permetteranno di muoverti divertendoti. Basket, pallavolo o pallamano: prova più attività per trovare quella che ti piace di più. Puoi anche cimentarti nella boxe nelle sue forme più moderne: il Kick boxing o il Fitness boxing, ad esempio, ti permettono di lavorare coordinazione, flessibilità muscolare ed equilibrio, combattendo allo stesso tempo gli inestetismi della cellulite!
Quale sport scegliere per scolpire il corpo ed eliminare la cellulite?
Vuoi tonificare il corpo e dire addio alla cellulite? In questo caso, punta sulla muscolazione. Nessuna paura di trasformarti in Hulk! La muscolazione permette di lavorare tutti i muscoli rendendoli più forti e tonici, senza aumentare il volume. Puoi andare in palestra per usare i macchinari oppure, soluzione più pratica, utilizzare accessori fitness per allenarti comodamente a casa.
Quale sport scegliere per perdere peso ed eliminare la cellulite?
Se il tuo obiettivo è perdere peso attenuando al contempo la buccia d’arancia, orientati verso gli sport “cardio”. Queste attività permettono all’organismo di attingere alle riserve di grasso e bruciare il massimo delle calorie. Uno degli sport cardio più efficaci è la corsa. Nessuna scusa: ti bastano un outfit sportivo e un buon paio di scarpe da ginnastica per iniziare!
Se non ti senti ancora pronta per la corsa, opta per un’alternativa cardio come la camminata veloce, l’ellittica, lo stepper, la corda per saltare…
Quale sport scegliere per mantenersi in forma ed eliminare la cellulite?
Se il tuo obiettivo è mantenere la tua silhouette attuale e restare in forma, i corsi collettivi sono perfetti per te! Hai solo l’imbarazzo della scelta: zumba, step, trampolino… Questi corsi ti aiutano a restare motivata, bruciare calorie, eliminare la cellulite e prenderti cura della tua forma!
Quale sport scegliere per snellire le braccia ed eliminare la cellulite?
Per eliminare il grasso e la cellulite localizzati sotto le braccia, il nuoto, lo yoga o il pilates sono perfettamente indicati. Questi sport lavoreranno i tuoi muscoli in profondità e ti aiuteranno ad affinare le braccia.
Quale sport scegliere per sfoggiare un ventre piatto ed eliminare la cellulite?
Un ventre piatto e senza cellulite si ottiene scegliendo sport che combinano cardio, per sciogliere i grassi, e rafforzamento muscolare, per scolpire gli addominali. Puoi optare per il pole dance, uno sport divertente ed efficace, il running, accessibile a qualsiasi livello sportivo, oppure la corda per saltare, che ti farà sudare tonificando tutta la fascia addominale.
Quale sport scegliere per scolpire il fondoschiena ed eliminare la cellulite?
In tante sognano un fondoschiena sodo, tonico e senza cellulite. Per raggiungere questo obiettivo, gli sport più indicati sono il nuoto con le pinne, il pattinaggio o la bicicletta. Se preferisci allenarti a casa, munisciti di un elastico fitness. Questo accessorio è ideale per scolpire il fondoschiena: aumenta l’intensità degli esercizi, permettendoti di vedere i risultati più rapidamente.
Quale sport scegliere per snellire i polpacci ed eliminare la cellulite?
Se vuoi affinare i polpacci e far scomparire la cellulite in questa zona, evita gli sport ad “alto impatto” come il tennis o gli sport da combattimento, che sollecitano troppo i muscoli e rischiano di aumentarne il volume. Scegli piuttosto la bicicletta, l’acquagym o il pilates, che possono aiutarti ad affinare i polpacci in modo efficace.
Per eliminare la cellulite, ricorda che è fondamentale muoversi, seguire un’alimentazione sana e praticare regolarmente massaggi con la tecnica del palper-rouler. Ma per aiutarti ad affinare la silhouette senza sforzi aggiuntivi e quasi senza accorgertene, adotta lo Shorty Expert Snellente! Grazie all’associazione di caffeina e burro di karité incapsulati nel tessuto, questo shorty aiuta il corpo a bruciare i grassi e nutre la pelle in profondità. Risultati? Una perdita di centimetri a livello dei fianchi e delle cosce, e una pelle splendidamente idratata! Puoi indossarlo anche durante lo sport: i movimenti ne potenziano ulteriormente l’azione snellente.