Sognate gambe belle, toniche e armoniose, ma non sapete da dove cominciare. Ecco un esempio di routine sportiva da realizzare a casa. Vi servirà però un piccolo accessorio per mass
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Il Pilates, sport che mescola ginnastica, yoga, danza e fitness, ha la reputazione di essere un’attività dolce. Ma non è affatto così: sviluppa e densifica i muscoli profondi, migl
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Hai deciso: sei determinata ad affrontare quella pancetta che ti fa sentire a disagio da troppo tempo. Ma quali tipi di esercizi scegliere quando si vuole perdere il girovita? Conv
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Per chi non ama lo sport: quello che segue potrebbe farvi cambiare idea! Se avete abbandonato qualsiasi attività sportiva per mancanza di tempo, di motivazione o di voglia, ecco al
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La bilancia rimane oggi il modo migliore per tenere d’occhio l’andamento del proprio peso. Attenzione però: l’uso regolare di un pesapersone deve rispettare alcune regole per esser
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È deciso, vi riprendete in mano! E vi date 7 giorni per snellirvi… Ma la missione è possibile? E soprattutto, cosa fare per raggiungere un simile obiettivo di forma e salute? Ecco
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Hai deciso di liberarti dei chili di troppo che ti pesano sulla vita. Ma non sai da dove cominciare. Hai sentito di tutto in materia di dimagrimento e sei completamente disorientat
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Sei appassionata di medicine alternative e vorresti ricorrervi per dimagrire. Ma non sai quale scegliere: naturopatia, fitoterapia, ipnosi, agopuntura… E l’omeopatia? Scopri in cos
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Hai rinunciato alle maniche corte, le nascondi tutto l’anno, ti creano un complesso enorme… Le tue braccia! Spalle paffute, braccia tondeggianti, gomiti morbidi, tutto ciò che non
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Lo sapevi che la maggior parte delle diete sono dannose per la salute ? E che un buon dimagrimento è un dimagrimento progressivo, che richiede tempo ? Se desideri perdere