Pokud, stejně jako 63 % Francouzů, dbáte na svou váhu, možná už víte, co je to ideální váha… Nebo se v tom možná mýlíte! Co přesně znamená? Je to váha, které chcete dosáhnout, vaše
-
-
Před třemi týdny padl verdikt: jsme opět v karanténě… Máte chuť na nic a chybí vám život “venku”? Myslíte si, že se budete muset vzdát sportu? Ne, ne a ještě jednou ne! Karanténa n
-
Každá žena má svůj komplex. Některé nemají rády své břicho, nikdy dost pevné. Jiné se trápí kvůli zadku, příliš plochému. A pak jsou ty, které nesnášejí svá lýtka. Příliš malá, pří
-
Vnitřní strana stehen je velmi citlivá oblast. Skutečně je vystavena mnoha výzvám: ztrátě svalového tonu, je důkazem kolísání váhy, náchylná ke striím… Ale všechny tyto jevy nejsou
-
Nikdy nejsme daleko od pokušení: prodloužený víkend s alkoholem, gigantické rodinné obědy, svatba nejlepší kamarádky, novoroční oslavy… Tolik pokušení, kterým nakonec podlehneme, s
-
Hubnutí může být dlouhý proces plný překážek. Zklamání, selhání, stagnace, pokušení… Překážky, kterým bychom se rádi vyhnuli. Přesto je zcela možné zůstat motivovaný. Chcete-li zji
-
Squaty jsou vaše oblíbené fitness cvičení? A co kdybyste je trochu variovali pomocí malého fitness míče? Pokud tento příslušenství neznáte, nebo nevíte, jak optimalizovat jeho použ
-
Přiznejme si to: podzim se blíží a vy ho trochu obáváte… V létě sportujete, hodně pijete a jíte lehce, takže si bez problémů udržujete postavu. Ale jakmile se ochladí, máte tendenc