Sport-Routine

Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, trauen sich aber nicht so recht an das Laufband. Dabei ist dieses Sportgerät in einer Trainingsroutine sehr nützlich, denn es ermöglicht, dr

Entdecken Sie 6 einfache Übungen für zu Hause, um Ihre Beine mit Hanteln gezielt zu kräftigen und zu formen.

Der Pilates, eine Sportart aus Gymnastik, Yoga, Tanz und Fitness, gilt oft als sanfte Aktivität. Doch das stimmt so nicht : Er entwickelt und kräftigt die tiefliegende Muskula

Die Wintersaison beginnt, und du hast keine Lust, die Nase vor die Tür zu stecken? Wir verstehen das gut – bei Kälte und Dunkelheit um 18 Uhr joggen zu gehen, ist wirklich keine ve

Der Entschluss ist gefasst: Du nimmst dich wieder in die Hand – mit dem ersten Ziel, deine Taille zu kräftigen. Aber wie geht man vor, um wieder eine Wespentaille zu bekommen? Spor

Der Entschluss ist gefasst: Du nimmst dich wieder in die Hand – mit dem ersten Ziel, deine Taille zu definieren. Aber wie geht man das am besten an, um wieder eine Wespentaille zu

Seit drei Wochen ist es passiert: Wir sind erneut im Lockdown… Ihre Stimmung ist im Keller und Sie vermissen das Leben «draußen»? Sie denken, Sie müssen auf Sport verzichten? Nein,

Seit drei Wochen ist es soweit: Wir sind erneut im Lockdown… Ihnen fehlt die Motivation und das Leben «draußen» vermissen Sie? Sie denken, auf Sport verzichten zu müssen? Nein, nei