O sedentarismo imposto pelo nosso ritmo de vida (trabalho sentado em frente ao computador, uso de transportes, passatempos pouco ativos) estará a provocar uma perda de flexibilidad
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Pilates: 6 exercícios para recuperar um ventre plano
O Pilates, desporto que combina ginástica, yoga, dança e fitness, tem a reputação de ser uma atividade suave. Mas não é bem assim: desenvolve e densifica os músculos profundos, mel
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Procura um desporto suave, benéfico e eficaz contra a celulite? E se experimentasse o Pilates? Se já ouviu falar desta atividade sem saber bem do que se trata, continue a ler…O que