Verschiedene Arten von Cellulite: Wie kann man sie erkennen?

Wir alle wissen, was Cellulite ist (leider!), aber wussten Sie, dass es mehrere Arten von Cellulite gibt? Es gibt drei Arten: Fettcellulite, wässrige Cellulite und faserige Cellulite. Abhängig von der Art der Cellulite, die Sie haben, sind die zu befolgenden Empfehlungen nicht unbedingt die gleichen. Entdecken Sie in diesem Artikel, was die verschiedenen Arten von Cellulite sind, wie Sie sie erkennen und lernen Sie die richtigen Tricks und Lösungen für jeden Typ kennen!

Adipöse Cellulite

Adipöse Cellulite ist hauptsächlich auf schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und Übergewicht und damit Fett zurückzuführen. Wenn Sie adipöse Cellulite haben, ist die Haut weich bei Berührung und es tut nicht weh, wenn Sie sie reinkneifen.

Ursachen und Merkmale:

Dies ist vor allem auf eine unausgewogene Ernährung, einen hohen Fett- und Zuckergehalt und mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen. Durch die Einnahme von mehr Fett, als Sie benötigen, wachsen und vermehren sich die Fettzellen. Dadurch können die Fettabbaumechanismen nicht mehr normal funktionieren. Fett sammelt sich im Fettgewebe an, die Zirkulation von Giftstoffen funktioniert nicht mehr richtig, und sie werden in den Zellen blockiert. Die Haut bekommt dann ein unebenes Aussehen.

Körperbereich:

Es kommt hauptsächlich am Bauch, an den Hüften, am Po und an den Oberschenkeln vor.

Lösungen zur Beseitigung von adipöser Cellulite:

• Zuerst sollten Sie Ihre Ernährung umstellen, Fertiggerichte ablehnen und nach Möglichkeit frische Produkte bevorzugen. Einige Lebensmittel helfen auch bei der Fettverbrennung, insbesondere solche, die reich an Vitamin C sind.
• Dann konzentrieren Sie sich auf Ausdauersport, der mehrmals pro Woche durchgeführt werden muss, wie z.B. zügiges Gehen, Boxen, Intervalltraining. Ausdauersportarten helfen bei der Fettverbrennung.
• Schließlich, um Fettzellen zu beseitigen, können Sie auch Anti-Cellulite-Massagen Sie stimulieren die Lipolyse und entfernen Fettzellen.

Wässrige Cellulite

Wässrige Cellulite entspricht oft der Cellulite der dünnsten Mädchen.

Ursachen und Merkmale :

Diese Art von Cellulite ist hauptsächlich auf mangelnde körperliche Aktivität und eine schlechte venöse und lymphatische Zirkulation zurückzuführen, die zu einer Wassereinlagerung führt. Tatsächlich führt die Wasseransammlung zu einer Gewebeschwellung und komprimiert Blut- und Lymphgefäße. Dadurch ist der Körper noch weniger in der Lage, Flüssigkeiten zu eliminieren, die sich unter der Haut dann noch mehr ansammeln. Die Schwellung des Gewebes verleiht der Haut dann ein unebenes Aussehen, das wir alle als Orangenhaut kennen. Eine weitere kleine Eigenschaft der wässrigen Cellulite ist, dass sie bei Berührung schmerzhaft ist.

Körperbereich:

Wässrige Cellulite wird oft von einem Gefühl schwerer Beine begleitet und betrifft vor allem Arme, Oberschenkel, Waden und Knöchel.

Lösungen zur Beseitigung von wässriger Cellulite:

• Um diese Art von Cellulite zu reduzieren, liegt der Schlüssel zum Erfolg zunächst in der Verbesserung der Durchblutung um die Wassereinlagerung zu reduzieren.
• Auf der Nahrungsseite ist Salz Ihr Feind! Trinken Sie viel Wasser, bevor Sie durstig werden und verlassen Sie sich auf Lebensmittel, die eine entwässernde Wirkung haben: Brokkoli, Zitrone, rote Früchte… Wählen Sie auch Lebensmittel, die reich an Vitaminen B6 sind, sowie solche, die reich an Kalium sind, wie z.B. getrocknete Tomaten und getrocknete Aprikosen.
• Wenn es um Sport geht, konzentrieren Sie sich auf Sportarten, die die Durchblutung der Beine anregen. Wassersportarten werden dringend empfohlen. Schwimmen, Aquagym oder Aquabike. Sie haben eine große Auswahl!
• Schließlich, was die Massage betrifft, konzentrieren Sie sich auf entwässernde Massagen, die den venösen und lymphatischen Kreislauf verbessern. Anti-Cellulite-Massage mit Schröpfcups. Sie folgen in der Tat der Bewegung der Lymphe und regen Ihre Durchblutung an. Ihr Körper wird dann besser in der Lage sein, Abfallproduktion zu eliminieren und gestärkt zu werden. Infolgedessen nimmt die Cellulite dann ab.

Erfahren Sie mehr über wässrige Cellulite   

Faserige Cellulite

Die faserige Cellulite ist die hartnäckigste, denn sie ist diejenige, die in Ihr Gewebe eingebettet ist und schon seit langem vorhanden ist.

Ursachen und Merkmale:

Sie ist auf Kollagenfasern zurückzuführen, die sich um alte und etablierte Fettzellen entwickelt haben. Diese Art von Cellulite ist auch mit körperlicher Inaktivität und Vererbung verbunden. Schließlich kann sie auch auf eine zuckerreiche Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen sein. Dies ist die schwierigste Form zur Beseitigung der Cellulite, aber mit Ehrgeiz ist es möglich, sie zu überwinden! Faserige Cellulite wird durch die Verhärtung von Kollagen, einem Faserprotein, verursacht, das die Elastizität der Haut beeinflusst. Wenn Ihre Haut beim Einklemmen empfindlich und schmerzhaft ist, liegt das daran, dass Sie diese Art von Cellulite haben.

Körperbereich:

Die bevorzugten Bereiche für faserige Cellulite sind die Oberschenkel und Knie.

Lösungen zur Beseitigung von faseriger Cellulite:

• Die erste zu befolgende Regel betrifft die Lebensmittel: Es ist wichtig, raffinierten Weißzucker (wie Gebäck, Industriekuchen, etc.) zu vermeiden. Verlassen Sie sich auch auf Gemüse (Zucchini, Linsen….), Proteine, stärkehaltige Lebensmittel und denken Sie daran viel zu trinken!
• Zweiter Schritt: Bewegung! Ausdauer (besonders beim Gehen oder Radfahren) ist eine sehr empfehlenswerte Aktivität. Sie müssen Ihr Herzkreislaufsystem trainieren, um Fett zu verbrennen und die Muskeln zu stärken, um die Haut zu stärken und zu straffen.
• Um sie zu überwinden, ist es schließlich auch notwendig, sich auf die intensive Knet-Roll-Massage zu verlassen, da Cellulite eingebettet und schwer zu entfernen ist. Die Massage baut dann die für die Cellulite verantwortlichen Fettzellen ab, die auf natürliche Weise durch den Blut- und Lymphabfluss im Körper ausgeschieden werden.

Übersichtstabelle zu den verschiedenen Arten von Cellulite

Dies ist eine kurze Zusammenfassung von allem, was Sie über die verschiedenen Arten der Cellulite wissen müssen.

	Fotos
Adipöse Cellulite
Wässrige Cellulite
Fasrige Cellulite
	Ursachen
Adipöse Cellulite	Schlechte Ernährung, Mangel an körperlicher Aktivität, Übergewicht
Wässrige Cellulite	Wassereinlagerung, schlechter venöser und lymphatischer Kreislauf, mangelnde körperliche Aktivität
Fasrige Cellulite	Fettzellen umgebende Kollagenfasern, häufiges Sitzen, Vererbung, zu viel Zucker
	Merkmale
Adipöse Cellulite	Weiche und geschmeidige Haut, nicht schmerzhaft
Wässrige Cellulite	Schwerfälliges Gefühl in den Beinen, Schwellungen, Schmerzen beim Berühren
Fasrige Cellulite	Verhärtet, Schmerzhaft bei Berührung und steif
	Körperzonen
Adipöse Cellulite	Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkel, Beine
Wässrige Cellulite	Oberschenkel, Arme, Wade, Knöchel
Fasrige Cellulite	Verhärtet, Schmerzhaft bei Berührung und steif
	Lösungen: Ernährung
Adipöse Cellulite	Fettarme Ernährung, Viele Früchte und Gemüse
Wässrige Cellulite	Kaliumhaltige Nahrungsmittel (getrocknete Tomaten und Aprikosen, Pistazien, etc.), Vitamin B6, viel Wasser trinken
Fasrige Cellulite	Viel Gemüse (Zucchini, Linsen, etc.), Proteine, stärkehaltige Lebensmittel, viel Wasser trinken
	Lösungen: Sport
Adipöse Cellulite	Ausdauersport: Intervalltraining, schnelles Gehen, Boxen, …
Wässrige Cellulite	Sport, der den Blutkreislauf in den Beinen anregt: Schwimmen, Aquabike
Fasrige Cellulite	Cardio- und Muskeltraining
	Lösungen: Massagen
Adipöse Cellulite	Anti-Cellulite Massage
Wässrige Cellulite	Entwässernde und Anti-Cellulite Massage
Fasrige Cellulite	Knett-Roll-Massage