Fit Food Guide®

Votre ebook nutrition

Le Fit Food Guide est un guide nutritionnel proposant des recettes maison saines et gourmandes, faciles et rapides à réaliser. Disponible sous format PDF à télécharger sur votre ordinateur, smartphone et/ou à imprimer.

  • Plus de 100 recettes simples et saines
  • 16 recettes express
  • 3 programmes personnalisés de coaching selon vos habitudes
  • Une liste de courses pour réaliser les recettes
  • Bilan et planning hebdomadaires imprimables
  • Des conseils nutritionnels pour comprendre la nutrition
  • Des recettes disponibles en version végétarienne et sans gluten
  • 100% facile
  • 100% rapide
  • 100% fait maison

Pourquoi choisir ce guide ?

  • PETIT-DÉJEUNER
  • DÉJEUNER DÎNER
  • SNACK
  • DESSERTS
  • BOISSON
  • APÉRITIF HEALTHY
  • FAST FOOD HEALTHY
  • BRUNCH
  • LUNCH BOX
  • Des recettes pour le matin, le midi, le goûter et le soir
  • Des idées pour vos apéritifs, brunchs et lunch box à emporter
  • Pour manger sainement et gourmand
  • Pour perdre du poids
  • Pour réaliser des recettes fun et originales

Savez-vous faire ?

  • Une quiche sans pâte ?
  • Un clafoutis de légumes ?
  • Une pâte à tartiner maison ?
  • Un brownie sans cuisson ?
  • Des pancakes avec 2 ingrédients ?
  • Des smoothies ?

Conseils

Des conseils pour comprendre les bases de la nutrition avec :

  • Les catégories d'ingrédients
  • Les fruits et légumes de saison
  • Les étiquettes nutritionnelles des produits de grandes surfaces
  • Le TOP 40 des super aliments

Astuces

Des astuces pour vous accompagner et vous aider à :

  • Réaliser les recettes lorsqu'un ingrédient manque
  • Utiliser des produits de substitution
  • Peser les aliments de base sans balance
  • Suivre votre évolution
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Wonder Body Guide®

Les recettes du Fit Food Guide sont idéales à réaliser quelque soit votre niveau d’activité physique, vos habitudes et votre rythme de vie.

Pour cela, 3 programmes de coaching personnalisés dont le programme WONDER WOMAN : parfait pour celles qui suivent, ou souhaitent commencer, l’ebook sportif Wonder Body Guide en même temps.