\u00c0 la naissance, chaque enfant dispose d\u2019un tissu adipeux, de l\u2019ordre de 15% de sa masse totale. C\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne tout \u00e0 fait normal \u2013 chaque individu na\u00eet avec un \u00ab stock \u00bb de graisse, qui offre au corps :<\/p>\n\n\n\n
- Une r\u00e9serve d\u2019\u00e9nergie<\/li>
- Un isolant thermique<\/li>
- Un fonctionnement optimal des fonctions vitales, car certaines cellules adipeuses peuvent se transformer en cellules musculaires ou osseuses<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Les enfants ont donc un certain nombre de cellules pr\u00e9adipocytes, qui reste stable pendant la premi\u00e8re ann\u00e9e \u2013 ces cellules ne se multiplient pas et ne font que grossir (hypertrophie). Ensuite, et jusqu\u2019\u00e0 l\u2019adolescence, elles se multiplient continuellement (hyperplasie). C\u2019est \u00e0 la pubert\u00e9 que leur nombre \u00ab\u00a0explose\u00a0\u00bb, sous l\u2019effet des hormones sexuelles \u2013 testost\u00e9rone chez le gar\u00e7on, \u0153strog\u00e8nes chez la fille.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Les \u0153strog\u00e8nes stimulent donc le d\u00e9veloppement de graisse sous-cutan\u00e9e (adipog\u00e9n\u00e8se) au niveau de la poitrine, des hanches, des fesses<\/a> <\/strong>et des cuisses<\/strong><\/a>, tandis que la testost\u00e9rone et les androg\u00e8nes encouragent le d\u00e9veloppement des adipocytes au niveau abdominal.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est donc lors de ce moment crucial que la cellulite<\/a> <\/strong>est susceptible d\u2019appara\u00eetre, mais la jeune fille y sera plus sujette que le jeune gar\u00e7on<\/strong><\/a>. Ceci s\u2019explique pas plusieurs facteurs :<\/p>\n\n\n\n
- La jeune fille pub\u00e8re est apte \u00e0 procr\u00e9er. Or le corps de la femme est naturellement con\u00e7u pour \u00ab faire des r\u00e9serves adipeuses \u00bb en cas de grossesse.<\/li>
- La structure du tissu adipeux de la fille et du gar\u00e7on diff\u00e8re, si bien que la cellulite f\u00e9minine est visible.<\/li>
- Le nombre d\u2019adipocytes est sup\u00e9rieur chez la fille.<\/li>
- La peau du gar\u00e7on est plus \u00e9paisse.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00c0 quel \u00e2ge appara\u00eet la cellulite chez l\u2019adolescent ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cellulite-adolescence-1024x684.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nIl n\u2019y a pas de r\u00e9ponse universelle \u00e0 cette question. 90 % des femmes sont porteuses de cellulite, mais elle ne sera pas visible chez toutes les femmes \u00e0 un \u00e2ge pr\u00e9d\u00e9termin\u00e9. Tout va d\u00e9pendre :<\/p>\n\n\n\n
- Du facteur h\u00e9r\u00e9ditaire<\/strong>\u00a0: si la m\u00e8re (ou la grand-m\u00e8re) de la jeune fille a \u00e9t\u00e9 sujette \u00e0 une cellulite \u00ab\u00a0juv\u00e9nile\u00a0\u00bb, alors il y a de grandes chances pour que le ph\u00e9nom\u00e8ne se reproduise (merci maman\u00a0!). C\u2019est aussi le cas pour l\u2019insuffisance veino-lymphatique<\/strong><\/a>, qui est un facteur favorisant de la cellulite.<\/li>
- De l\u2019activit\u00e9 hormonale<\/strong>\u00a0: elle est propre \u00e0 chacun. Mais si la jeune fille est soumise \u00e0 de fortes fluctuations hormonales<\/strong><\/a>, avec pics importants d\u2019\u0153strog\u00e8nes, elle sera plus susceptible de \u00ab\u00a0faire de la cellulite\u00a0\u00bb.<\/li>
- De l\u2019hygi\u00e8ne alimentaire<\/strong>\u00a0: une alimentation riche en sucre<\/strong><\/a>, en graisses satur\u00e9es et en sel<\/a> <\/strong>peut avoir des r\u00e9percussions importantes sur l\u2019organisme, m\u00eame chez un adolescent. Si l\u2019alimentation est trop riche et d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, elle pourra donner lieu au d\u00e9veloppement d\u2019une cellulite (adipeuse<\/a> <\/strong>pour l\u2019exc\u00e8s de sucre et de graisse, aqueuse<\/a> <\/strong>pour l\u2019exc\u00e8s de sel).<\/li>
- De l\u2019activit\u00e9 physique<\/strong>\u00a0: la s\u00e9dentarit\u00e9 est un facteur favorisant du surpoids et de la cellulite, chez l\u2019adolescent comme chez l\u2019adulte.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La cellulite est donc un ph\u00e9nom\u00e8ne multifactoriel<\/strong><\/a>, qu\u2019on soit une jeune fille ou une femme\u00a0!<\/p>\n\n\n\n
Comment combattre la cellulite chez l\u2019enfant ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1- L\u2019alimentation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cellulite-enfant-adolescent-alimentation-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\u00a0Tout d\u2019abord, et sans trop \u00ab\u00a0policer\u00a0\u00bb l\u2019enfant, il est important de proc\u00e9der \u00e0 un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire. Si l\u2019alimentation est anarchique, faite de graisses satur\u00e9es et de sucre \u00e0 gogo, il est essentiel de corriger le tir, d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. De surcro\u00eet car les bonnes habitudes alimentaires prises lors de l\u2019enfance ont tendance \u00e0 perdurer \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. Aussi, et sans cr\u00e9er trop de frustration, il est important d\u2019offrir \u00e0 l\u2019enfant\/l\u2019adolescent une alimentation<\/a> <\/strong>diversifi\u00e9e, favorisant sa croissance\u00a0 et le maintien d\u2019un poids normal\u00a0:<\/p>\n\n\n\n
- Des fruits et l\u00e9gumes \u00e0 tous les repas<\/li>
- Des produits laitiers, qui contribuent \u00e0 la bonne croissance osseuse<\/li>
- Des glucides complexes, pour l\u2019\u00e9nergie et la bonne sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/li>
- Des prot\u00e9ines<\/strong><\/a>, pour le d\u00e9veloppement de la masse musculaire<\/li>
- Des aliments riches en fer, car 25% des jeunes filles r\u00e9gl\u00e9es sont an\u00e9mi\u00e9es<\/li>
- Une hydratation \u00e0 base d\u2019eau<\/strong><\/a> essentiellement<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Des douceurs sucr\u00e9es ou un burger de temps \u00e0 autre ne vont pas faire surgir la cellulite ! Il s\u2019agit simplement de faire en sorte que le fast-food<\/a>, les aliments \u00e0 pauvre qualit\u00e9 nutritionnelle (plats cuisin\u00e9s, pain de mie, p\u00e2te \u00e0 tartiner\u2026) et les boissons sucr\u00e9es ne soient pas le pain quotidien de l\u2019enfant. Ainsi on \u00e9vite l\u2019augmentation du nombre d\u2019adipocytes et donc, les risques de surpoids et de cellulite.<\/p>\n\n\n\n
2- Le sport<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cellulite-enfant-adolescent-sport-1-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nIl est important que l\u2019adolescent pratique une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Le sport<\/a> <\/strong>permet en effet \u00e0 l\u2019enfant de :<\/p>\n\n\n\n
- D\u00e9velopper son habilet\u00e9 motrice : sa coordination, son \u00e9quilibre et sa souplesse.<\/li>
- Fortifier son c\u0153ur, sa capacit\u00e9 respiratoire et sa densit\u00e9 osseuse.<\/li>
- Pr\u00e9venir le surpoids et, chez la jeune fille, l\u2019apparition de cellulite pr\u00e9matur\u00e9e.<\/li>
- Renforcer sa sant\u00e9 mentale et affective.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Aussi, il est conseill\u00e9 d\u2019orienter son enfant vers le sport \u2013 l\u2019aider \u00e0 choisir une activit\u00e9 qu\u2019il aime et dans laquelle il s\u2019\u00e9panouira.<\/p>\n\n\n\n
3- L\u2019\u00e9quilibre hormonal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cellulite-enfant-adolescent-medecin-1024x732.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDans le cas des jeunes filles, il est essentiel d\u2019attendre la fin de la croissance \u2013 donc de la pubert\u00e9 \u2013 avant de se pencher sur la possible apparition de cellulite. Tant que l\u2019\u00e9quilibre hormonal n\u2019est pas atteint, difficile de faire un pronostic ou de d\u00e9cider d\u2019un \u00ab plan d\u2019action anti-cellulite \u00bb. Une fois l\u2019\u00e9quilibre hormonal atteint \u2013 avec cycle menstruel relativement stable, on peut envisager une discussion avec le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, voire une premi\u00e8re visite chez le gyn\u00e9cologue. Le professionnel de sant\u00e9 sera apte \u00e0 \u00e9valuer l\u2019\u00e9tat de la cellulite (si elle existe) ou de proposer des solutions pour en limiter l\u2019apparition.<\/p>\n\n\n\n
Dans le m\u00eame th\u00e8me<\/h3>\n
- \n
- 10 minutes de sport par jour : quels exercices faire chez soi ?<\/a><\/li>\n
- Pretox avant les vacances : une bonne solution ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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La cellulite chez l\u2019enfant et l\u2019adolescent - Cellublue<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un enfant ou un adolescent peut-il avoir de la cellulite ? \u00c0 quel \u00e2ge appara\u00eet chez l'enfant ? Pour tout savoir sur la survenue de cellulite \u00e0 l'adolescence\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, -1, large, -1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/la-cellulite-chez-lenfant-et-ladolescent\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La cellulite chez l\u2019enfant et l\u2019adolescent - Cellublue\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un enfant ou un adolescent peut-il avoir de la cellulite ? \u00c0 quel \u00e2ge appara\u00eet chez l'enfant ? 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- 10 minutes de sport par jour : quels exercices faire chez soi ?<\/a><\/li>\n
- De l\u2019activit\u00e9 hormonale<\/strong>\u00a0: elle est propre \u00e0 chacun. Mais si la jeune fille est soumise \u00e0 de fortes fluctuations hormonales<\/strong><\/a>, avec pics importants d\u2019\u0153strog\u00e8nes, elle sera plus susceptible de \u00ab\u00a0faire de la cellulite\u00a0\u00bb.<\/li>
- Du facteur h\u00e9r\u00e9ditaire<\/strong>\u00a0: si la m\u00e8re (ou la grand-m\u00e8re) de la jeune fille a \u00e9t\u00e9 sujette \u00e0 une cellulite \u00ab\u00a0juv\u00e9nile\u00a0\u00bb, alors il y a de grandes chances pour que le ph\u00e9nom\u00e8ne se reproduise (merci maman\u00a0!). C\u2019est aussi le cas pour l\u2019insuffisance veino-lymphatique<\/strong><\/a>, qui est un facteur favorisant de la cellulite.<\/li>