{"id":35338,"date":"2020-08-08T08:45:47","date_gmt":"2020-08-08T06:45:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/?p=35338"},"modified":"2026-04-08T11:47:29","modified_gmt":"2026-04-08T09:47:29","slug":"20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/","title":{"rendered":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement"},"content":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0Cachez ce bidon que je ne saurais voir\u00a0!\u00a0\u00bb Le ventre est sujet \u00e0 de nombreux complexes et \u00e0 bien des tabous. 50% des Fran\u00e7ais avouent ne pas l\u2019aimer\u00a0: trop gros, pas assez plat, objet d\u2019inconfort, il cristallise toutes les \u00e9motions.\u00a0 D\u2019ailleurs il en est le parfait miroir, avec ses 200 millions de cellules nerveuses\u00a0! Pourtant, il est possible \u2013 et n\u00e9cessaire \u2013 de faire la paix avec son ventre. Et pour ce faire, pourquoi ne pas le reprendre en main\u00a0? Voici 20 astuces en tout genre pour vous aider \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-du-ventre\/\"><strong>perdre du ventre<\/strong><\/a> rapidement\u2026 et naturellement\u00a0!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-right counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69dfce033efe9\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #3f8dee;color:#3f8dee\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #3f8dee;color:#3f8dee\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69dfce033efe9\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no1_Prendre_le_temps_de_manger\" >Astuce\u00a0no1 : Prendre le temps de manger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no2_Choisir_des_vetements_confortables_et_bien_tailles\" >Astuce\u00a0no2 : Choisir des v\u00eatements confortables et bien taill\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no3_Adopter_une_bonne_posture\" >Astuce\u00a0no3 : Adopter une bonne posture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no4_Nager\" >Astuce\u00a0no4 : Nager<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no5_Shydrater_suffisamment_et_intelligemment\" >Astuce no5\u00a0: S\u2019hydrater suffisamment et intelligemment<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no6_Veiller_a_un_bon_apport_en_fibres\" >Astuce\u00a0no6 : Veiller \u00e0 un bon apport en fibres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no7_Chasser_le_sucre\" >Astuce\u00a0no7 : Chasser le sucre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no8_Faire_le_point_sur_de_possibles_intolerances_alimentaires\" >Astuce\u00a0no8 : Faire le point sur de possibles intol\u00e9rances alimentaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no9_Pratiquer_la_respiration_abdominale_pour_destresser\" >Astuce\u00a0no9 : Pratiquer la respiration abdominale pour d\u00e9stresser<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no10_Soigner_sa_flore_intestinale\" >Astuce\u00a0no10 : Soigner sa flore intestinale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no11_Bien_dormir\" >Astuce\u00a0no11 : Bien dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no12_Renforcer_ses_muscles_abdominaux\" >Astuce\u00a0 no12\u00a0: Renforcer ses muscles abdominaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no13_Miser_sur_les_bienfaits_du_froid\" >Astuce no13\u00a0: Miser sur les bienfaits du froid<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no14_Parler_a_son_medecin\" >Astuce no14\u00a0: Parler \u00e0 son m\u00e9decin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#_Astuce_no15_Se_mettre_au_yoga\" >\u00a0Astuce no15\u00a0: Se mettre au yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no16_Masser_son_ventre\" >Astuce no16\u00a0: Masser son ventre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no17_Mettre_des_proteines_dans_son_assiette\" >Astuce no17\u00a0: Mettre des prot\u00e9ines dans son assiette<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no18_Courir\" >Astuce no18\u00a0: Courir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no19_Fuir_le_sel\" >Astuce no19\u00a0: Fuir le sel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no20_Bouger_au_quotidien\" >Astuce no20 : Bouger au quotidien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no21_Rire\" >Astuce no21 : Rire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no22_Penser_phytotherapie\" >Astuce no22 : Penser phytoth\u00e9rapie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no23_Opter_pour_des_textiles_intelligents\" >Astuce no23 : Opter pour des textiles intelligents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Astuce_no24_Aimer_son_ventre\" >Astuce no24\u00a0: Aimer son ventre\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#Dans_le_meme_theme\" >Dans le m\u00eame th\u00e8me<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no1_Prendre_le_temps_de_manger\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>1 : Prendre le temps de manger<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Saviez-vous qu\u2019il faut en moyenne 20 minutes pour que le m\u00e9canisme de la sati\u00e9t\u00e9 s\u2019enclenche\u00a0? Aussi, lorsque vous prenez votre repas, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 marquer des pauses. Mangez lentement en mastiquant bien \u2013 la digestion commen\u00e7ant dans la bouche, gr\u00e2ce \u00e0 la salive \u2013 et posez votre fourchette quelques instants apr\u00e8s chaque bouch\u00e9e. Vous constaterez rapidement trois effets\u00a0: vous mangerez moins, dig\u00e9rerez mieux et perdrez naturellement du ventre\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no2_Choisir_des_vetements_confortables_et_bien_tailles\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>2 : Choisir des v\u00eatements confortables et bien taill\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-du-ventre\/\"><strong>Perdre du ventre<\/strong><\/a> gr\u00e2ce \u00e0 ses v\u00eatements\u00a0? Qui l\u2019eut cru\u00a0? Il s\u2019agit en fait de choisir des v\u00eatements qui vous vont, plut\u00f4t que des pantalons ou jupes trop ajust\u00e9s \u00e0 la taille, qui compriment votre paroi intestinale et vos organes internes. Avec \u00e0 clef inconfort digestif et ballonnements. Aussi, privil\u00e9giez des v\u00eatements dans lesquels vous vous sentez bien, ou des textiles extensibles.\u00a0 Vous \u00e9viterez\u00a0 sans nul doute des gonflements intempestifs de votre ventre en de fin de journ\u00e9e\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no3_Adopter_une_bonne_posture\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>3 : Adopter une bonne posture<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une astuce toute b\u00eate mais qui, pourtant, fait son effet\u00a0! R\u00e9apprenez \u00e0 vous tenir correctement, le ventre rentr\u00e9, les \u00e9paules en arri\u00e8re et la t\u00eate droite. Petit r\u00e9flexe suppl\u00e9mentaire\u00a0: contractez vos abdominaux r\u00e9guli\u00e8rement, tout au long de la journ\u00e9e. Les muscles vont naturellement se tonifier et vous perdrez sans nul doute du ventre, sans \u2013 grands \u2013 efforts\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no4_Nager\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>4 : Nager<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour perdre du ventre, une activit\u00e9 sportive est indispensable. La <b><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/natation-contre-cellulite\/\">natation<\/a> <\/b>est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour redessiner la silhouette, car elle sollicite l\u2019ensemble des muscles \u2013 plus sp\u00e9cifiquement la sangle abdominale, pour maintenir le tronc droit. Le crawl et le dos crawl\u00e9 sont ainsi les parfaits alli\u00e9s d\u2019un ventre plat et tonique. Aussi, pour <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-du-ventre\/\"><strong>perdre du ventre<\/strong><\/a> rapidement, il ne vous reste qu\u2019\u00e0 enfiler votre maillot et filer \u00e0 la piscine\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no5_Shydrater_suffisamment_et_intelligemment\"><\/span><strong>Astuce n<sup>o<\/sup>5\u00a0: S\u2019hydrater suffisamment et intelligemment<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ventre-hydratation-1024x678.jpg\" alt=\"ventre-hydratation\" width=\"1024\" height=\"678\" \/><\/p>\n<p>On ne le r\u00e9p\u00e8tera jamais assez\u00a0: boire est une solution \u00e0 tous les maux\u00a0! Que vous souffriez de r\u00e9tention d\u2019eau au niveau de votre ventre ou de paresse digestive, l\u2019hydratation r\u00e9soudra vos soucis. Privil\u00e9giez l\u2019eau, \u00e0 raison d\u20191,5 \u00e0 2 litres par jour. Si vous \u00eates sujette \u00e0 la constipation, choisissez une eau riche en magn\u00e9sium. Et si vous souhaitez varier les plaisirs, certaines <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/quelles-boissons-consommer-pour-recuperer-et-garder-un-ventre-plat\/\"><b>boissons<\/b><\/a> particuli\u00e8rement d\u00e9toxifiantes et drainantes devraient vous aider \u00e0 retrouver un ventre plus plat.<strong style=\"font-family: Roboto, sans-serif\">\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no6_Veiller_a_un_bon_apport_en_fibres\"><\/span><strong>Astuce<\/strong>\u00a0<strong>n<sup>o<\/sup>6 <\/strong>: <strong>Veiller \u00e0 un bon apport en fibres<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Selon les derni\u00e8res \u00e9tudes, les Fran\u00e7ais ne mangent pas assez de <b><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/manger-plus-de-fibres-contre-cellulite\/\">fibres<\/a> <\/b>(20 grammes par jour contre les 30g recommand\u00e9s). En r\u00e9sulte une paresse intestinale et un ventre qui gonfle, qui gonfle! Aux grands maux les grands rem\u00e8des\u00a0: pour perdre du ventre, il faut manger des aliments riches en fibres. Le bol alimentaire doit donc contenir suffisamment de l\u00e9gumineuses (pois chiches, lentilles, pois cass\u00e9s), de fruits secs (pruneaux, figues), de noix (amandes, noix, pistaches), de l\u00e9gumes verts (\u00e9pinards, blettes, haricots verts), de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes (germe de bl\u00e9, seigle, riz complet, avoine) et de fruits frais (framboises, figues, poire).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no7_Chasser_le_sucre\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>7 : Chasser le sucre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le sucre est l\u2019ennemi num\u00e9ro un d\u2019un ventre plat. En effet ce dernier, sous l\u2019effet de l\u2019insuline, est transform\u00e9 en graisse et directement stock\u00e9 sous forme de graisse visc\u00e9rale. Aussi il est essentiel de limiter sa consommation. Privil\u00e9giez les sucres naturels (fruits, miel, sirop d\u2019\u00e9rable) et limitez drastiquement votre consommation de fast-food, sodas, boissons sucr\u00e9es, glaces et plats pr\u00e9par\u00e9s. Lisez attentivement les \u00e9tiquettes, \u00e0 la recherche des additifs sucr\u00e9s (glucose, fructose, sorbitol) et fuyez-les comme la peste\u00a0! Au-del\u00e0 de l\u2019aspect inesth\u00e9tique, la graisse abdominale est un marqueur de risque cardio-vasculaire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no8_Faire_le_point_sur_de_possibles_intolerances_alimentaires\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>8 : Faire le point sur de possibles intol\u00e9rances alimentaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hypersensibilit\u00e9 au gluten, allergie au lactose\u2026 des effets de mode\u00a0? Plus ou moins. Car les intol\u00e9rances alimentaires sont une r\u00e9alit\u00e9 pour certains.\u00a0 Elles provoquent gaz, gonflements et indigestions. In fine, le ventre enfle comme un ballon\u00a0! Si vous \u00eates sujette \u00e0 des probl\u00e8mes digestifs, penchez-vous sur votre bol alimentaire. Supprimez quelques jours durant le gluten ou le lactose. Si vous constatez une diff\u00e9rence, il semblerait que vous souffriez d\u2019intol\u00e9rance. Pour perdre du ventre, privil\u00e9giez les aliments sans gluten et les farines pauvres en gluten (ma\u00efs, soja, sarrasin). Idem pour le lactose\u00a0: optez pour les boissons et les entremets v\u00e9g\u00e9taux. Votre ventre d\u00e9gonflera illico\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no9_Pratiquer_la_respiration_abdominale_pour_destresser\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>9 : Pratiquer la respiration abdominale pour d\u00e9stresser<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ventre-respiration-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p>Le ventre est aujourd\u2019hui reconnu comme \u00e9tant le deuxi\u00e8me cerveau du corps. Pas \u00e9tonnant alors qu\u2019il r\u00e9agisse \u00e0 la moindre contrari\u00e9t\u00e9. Quant au <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/stress-et-prise-de-poids-existe-t-il-un-lien\/\"><b>stress<\/b><\/a> quotidien, il est extr\u00eamement d\u00e9l\u00e9t\u00e8re pour la ligne. Il s\u2019agit donc d\u2019apprendre \u00e0 d\u00e9crocher et \u00e0 s\u2019accorder des moments de relaxation. Au programme\u00a0: m\u00e9ditation et respiration abdominale\u00a0! Elles vont permettre de d\u00e9toxifier votre corps, de stabiliser votre rythme cardiaque, de chasser les pens\u00e9es n\u00e9fastes\u2026 mais aussi de renforcer vos muscles abdominaux profonds\u00a0et ainsi, de perdre naturellement du ventre\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no10_Soigner_sa_flore_intestinale\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>10 : Soigner sa flore intestinale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour perdre du ventre naturellement, il est n\u00e9cessaire d\u2019apporter un soin tout particulier \u00e0 sa flore intestinale. Le microbiote intestinal est l\u2019ensemble des micro-organismes vivant dans notre tube digestif. Ce dernier nous permet de bien dig\u00e9rer les aliments que nous absorbons. Mais si ce dernier est n\u00e9glig\u00e9 ou maltrait\u00e9, gare \u00e0 la gonflette\u00a0! Pour un microbiote \u00e9panoui \u2013 et un ventre r\u00e9solument plus plat \u2013 il est essentiel de le nourrir correctement\u00a0: n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire des cures de probiotiques, \u00e0 privil\u00e9gier les aliments riches en probiotiques naturels (yaourt, k\u00e9fir, <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/les-plantes-brule-graisse-a-connaitre-absolument\/\"><b>artichaut<\/b><\/a>, carotte, olive, choucroute, miso), tout en limitant les aliments qui ont tendance \u00e0 \u00ab\u00a0fermenter\u00a0\u00bb (chou, oignon) et l\u2019exc\u00e8s de crudit\u00e9s (qui peuvent irriter la paroi intestinale).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no11_Bien_dormir\"><\/span><strong>Astuce\u00a0n<sup>o<\/sup>11 : Bien dormir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une astuce qui para\u00eet \u00e9trange, \u00e0 premi\u00e8re vue. Et pourtant, un <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-en-dormant-cest-possible\/\"><b>sommeil<\/b><\/a> de qualit\u00e9 permet au m\u00e9tabolisme de bien fonctionner. Un \u00e9tat de fatigue chronique entra\u00eene des cons\u00e9quences n\u00e9fastes pour le corps\u00a0: fringales et envies de grignotage intempestives, masse musculaire amoindrie (car le corps va puiser son \u00e9nergie dans le muscle plut\u00f4t que la graisse), sensibilit\u00e9 et stress accrus\u2026 et, in fine, ventre rebondi\u00a0! Il est donc important de bien pr\u00e9parer son coucher\u00a0: misez sur un d\u00eener l\u00e9ger, optez pour une marche digestive, \u00e9vitez les \u00e9crans au profit d\u2019un bon livre et adonnez-vous \u00e0 une s\u00e9ance cocooning propice \u00e0 l\u2019endormissement\u2026 Pourquoi ne pas opter pour un massage cibl\u00e9 de votre ventre avec le <a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/1055-creme-minceur-nuit-ventre.html\"><b>Soin Minceur R\u00e9g\u00e9n\u00e9rant<\/b><\/a>, entre deux gorg\u00e9es de<b> <a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/1101-infusion-detox.html\">tisane<\/a><\/b>\u00a0? Cette petite routine nocturne devrait sans nul doute vous aider \u00e0 perdre du ventre, en douceur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no12_Renforcer_ses_muscles_abdominaux\"><\/span><strong>Astuce\u00a0 n<sup>o<\/sup>12\u00a0: Renforcer ses muscles abdominaux<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ventre-renforcement-musculaire-1024x683.jpg\" alt=\"ventre-renforcement-musculaire\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p>Pour perdre du ventre rapidement, il est important de renforcer les muscles de la sangle abdominale \u2013 le grand droit, mais aussi les obliques. Quoi de mieux que quelques <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/exercices-eliminer-cellulite-ventre\/\"><b>exercices de renforcement musculaire<\/b><\/a>\u00a0? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 enfiler votre tenue de sport, \u00e0 d\u00e9rouler votre tapis de sol et \u00e0 encha\u00eener planche lat\u00e9rale, pompes et p\u00e9dalo. Deux s\u00e9ances par semaine, accompagn\u00e9es de votre playlist favorite ou d\u2019un tuto vid\u00e9o trouv\u00e9 sur Internet devraient vous permettre d\u2019affiner votre taille et de retrouver un ventre plus plat.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no13_Miser_sur_les_bienfaits_du_froid\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>13\u00a0: Miser sur les bienfaits du froid<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cryoth\u00e9rapie\u00a0! Mais qu\u2019est-ce donc\u00a0? Il s\u2019agit d\u2019une th\u00e9rapeutique qui mise sur les effets bienfaisants du froid. Tout d\u2019abord utilis\u00e9e en dermatologie, son usage s\u2019est peu \u00e0 peu \u00e9tendu \u00e0 diff\u00e9rentes disciplines. Aujourd\u2019hui la <b><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/enlever-la-graisse-du-ventre-par-le-froid-ca-marche\/\">cryoth\u00e9rapie<\/a> <\/b>est tr\u00e8s populaire en mati\u00e8re de soins minceur.\u00a0 Pourquoi ne pas en profiter, \u00e0 domicile\u00a0? Massez votre ventre chaque jour avec un soin froid, comme notre <a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/1053-gel-minceur-cryo-ventre.html\"><b>Gel Minceur Froid<\/b><\/a>. Sa composition fra\u00eeche \u00e0 souhait et ses effets tenseurs et d\u00e9stockants sont b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la perte de centim\u00e8tres au niveau du ventre. On en frissonne d\u00e9j\u00e0\u00a0!<\/p>\n<p><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--><\/p>\n<div class=\"smdmc-shortcode-wrapper\" style=\"display: block\"><div class=\"smdmc-product-main-holder align-default\"><div class=\"smdmc-product-wrapper smdmc-product-wrapper--enhanced\"><a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/index.php\/admin\/1053-le-gel-cryo-ventre.html?utm_source=blog_&#038;utm_medium=content&#038;utm_campaign=plugin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"smdmc-product-image-link\"><img src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/smdmc-cache\/cb-cryoventr-885afc134a.webp\" alt=\"Le Gel Cryo Ventre\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" \/><\/a><div class=\"smdmc-product-main\"><div class=\"smdmc-product-name\"><a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/index.php\/admin\/1053-le-gel-cryo-ventre.html?utm_source=blog_&#038;utm_medium=content&#038;utm_campaign=plugin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le Gel Cryo Ventre<\/a><\/div><\/div><a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/index.php\/admin\/1053-le-gel-cryo-ventre.html?utm_source=blog_&#038;utm_medium=content&#038;utm_campaign=plugin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"smdmc-button\">Buy Now<\/a><\/div><\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no14_Parler_a_son_medecin\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>14\u00a0: Parler \u00e0 son m\u00e9decin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Votre ventre rond peut s\u2019expliquer de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. La graisse abdominale peut \u00eatre le r\u00e9sultat d\u2019une s\u00e9dentarit\u00e9 coupl\u00e9e \u00e0 une hygi\u00e8ne alimentaire trop riche, mais \u00e9galement d\u2019un <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/hormones-et-cellulite-quelle-relation\/\"><b>d\u00e9r\u00e8glement hormonal<\/b><\/a> ou d\u2019une maladie. Rapprochez-vous de votre m\u00e9decin et discutez avec lui de votre d\u00e9sir de perdre du ventre. La consultation pourrait \u00eatre riche d\u2019enseignements. Votre m\u00e9decin pourra faire avec vous un bilan concernant votre prise de graisse abdominale et vous aider \u00e0 mettre en place une hygi\u00e8ne de vie plus en ad\u00e9quation avec les besoins de votre corps.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Astuce_no15_Se_mettre_au_yoga\"><\/span>\u00a0<strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>15\u00a0: Se mettre au yoga<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une astuce on ne peut plus zen\u00a0! Le <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/yoga-ventre-plat-sans-cellulite\/\"><b>yoga<\/b><\/a>, cette discipline venue d\u2019Asie, est une source de bienfaits ind\u00e9niables\u00a0! Les diff\u00e9rentes postures (asana) permettent de solliciter en douceur les muscles profonds, pour une silhouette naturellement affin\u00e9e. Quant aux pranayama (phases de respiration), ils permettent de r\u00e9apprendre \u00e0 respirer par le ventre et \u00e0 tonifier l\u2019ensemble de la sangle abdominale.\u00a0 N\u2019h\u00e9sitez plus une seconde, si vous souhaitez adopter une activit\u00e9 douce et bienfaisante pour la t\u00eate\u2026 et le ventre\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no16_Masser_son_ventre\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>16\u00a0: Masser son ventre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les vertus de l\u2019automassage ne sont plus \u00e0 d\u00e9montrer\u2026 En effet, s\u2019administrer des massages quotidiennement permet de se relaxer, se r\u00e9approprier son corps et se recentrer sur soi. Mais les massages permettent \u00e9galement d\u2019am\u00e9liorer l\u2019aspect de sa peau (adieu cellulite\u00a0!) et de favoriser d\u00e9stockage des graisses et circulation veino-lymphatique. Massez quotidiennement votre ventre, il vous remerciera\u00a0! Pour ce faire, optez pour un assistant masseur de choc, comme notre<b> <a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/appareil-minceur.html\">Masseur vibrations<\/a>\u00a0<\/b>: il reproduit les techniques traditionnelles de massage comme l\u2019<a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/massage-par-effleurage-quels-effets-minceur\/\"><b>effleurage<\/b><\/a> et permet de perdre du ventre rapidement et naturellement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no17_Mettre_des_proteines_dans_son_assiette\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>17\u00a0: Mettre des prot\u00e9ines dans son assiette<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ventre-prot\u00e9ines-v\u00e9g\u00e9tales-1024x683.jpg\" alt=\"ventre-prot\u00e9ines-v\u00e9g\u00e9tales\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p>Pour nourrir vos muscles \u2013 et votre cerveau, il faut manger des prot\u00e9ines. Optez pour des viandes blanches, les poissons gras (riches en om\u00e9ga 3 et 6), mais aussi les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales (soja, tofu, tempeh, seitan). Les prot\u00e9ines rassasient\u00a0 durablement et permettent \u00e0 la masse musculaire, grande consommatrice d\u2019\u00e9nergie, de fonctionner de mani\u00e8re optimale. Combin\u00e9e avec une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, les prot\u00e9ines feront des merveilles sur le tonus de votre ventre. Ainsi vous perdrez naturellement cette petite bou\u00e9e qui vous g\u00eane tant\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no18_Courir\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>18\u00a0: Courir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/la-course-a-pied-le-sport-ideal-contre-la-cellulite\/\">course \u00e0 pied<\/a> <\/b>est l\u2019une des activit\u00e9s les plus saines et les plus simples \u00e0 pratiquer\u00a0! En salle, sur route, dans la campagne, au bord de l\u2019eau, en montagne. Le running se pratique partout, \u00e0 tout \u00e2ge et \u00e0 tous les rythmes. Ce sport d\u2019endurance est l\u2019ennemi jur\u00e9 du gras, si pratiqu\u00e9 assidument, lors de longues s\u00e9ances, \u00e0 une cadence mod\u00e9r\u00e9e. L\u2019important est de d\u00e9passer 45 minutes, temps n\u00e9cessaire au corps pour puiser dans ses r\u00e9serves de graisses. Par ailleurs il sollicite tous les muscles, y compris les abdominaux. Deux s\u00e9ances de course \u00e0 pied par semaine devraient vous permettre de perdre du ventre rapidement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no19_Fuir_le_sel\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>19\u00a0: Fuir le sel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La consommation journali\u00e8re de sel des Fran\u00e7ais est jusqu\u2019\u00e0 deux fois plus \u00e9lev\u00e9e que les recommandations\u00a0! Or, une consommation accrue de sel sur le long terme est \u00e0 l\u2019origine de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, comme l\u2019augmentation du mauvais cholest\u00e9rol, les maladies cardio-vasculaires, le diab\u00e8te, la r\u00e9tention d\u2019eau et le d\u00e9veloppement de graisse visc\u00e9rale. Mod\u00e9rez votre consommation de sel en lisant les \u00e9tiquettes, en limitant les aliments sal\u00e9s et en optant pour une cuisine pauvre en sel. Misez plut\u00f4t sur des \u00e9pices amies de votre ventre\u00a0: gingembre (d\u00e9puratif de l\u2019intestin), piment (coupe-faim), cannelle (riche en fibres), cumin (effet ventre plat), cardamome (aide \u00e0 la digestion)\u2026 et plus encore\u00a0! Vous perdrez du ventre naturellement, sans m\u00eame vous en rendre compte\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no20_Bouger_au_quotidien\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>20 : Bouger au quotidien<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0Ce sont les petits gestes qui font les grands changements\u00a0\u00bb\u00a0: une sagesse populaire qui pourrait bien s\u2019appliquer \u00e0 votre ventre. Et si vous optiez pour les escaliers plut\u00f4t que l\u2019ascenseur\u00a0? Et si vous alliez chercher les enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u00e0 <b><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/velo-le-spot-anticellulite-par-excellence\/\">v\u00e9lo<\/a> <\/b>plut\u00f4t qu\u2019en voiture\u00a0? Et si vous alliez danser ce soir, plut\u00f4t que de prendre racine sur le canap\u00e9\u00a0? Ajoutez du mouvement dans votre vie, votre ventre va adorer\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no21_Rire\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>21 : Rire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ventre-rire-1024x683.jpg\" alt=\"ventre-rire\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p>\u00ab\u00a0\u00c7a y est, ils ont p\u00e9t\u00e9 les plombs chez Cellublue\u00a0!\u00a0\u00bb. Absolument pas\u00a0! Le rire, r\u00e9action \u00e9motionnelle positive, est excellent pour la sant\u00e9 psychique et cardiovasculaire. Mais pas seulement\u00a0! En riant, la respiration serait plus ample, l\u2019oxyg\u00e9nation meilleure et les secousses induites ne seraient ni plus ni moins que des contractions rapides des muscles abdominaux.\u00a0 Qu\u2019attendez-vous alors pour vous fendre la poire, glousser, rire \u00e0 tout rompre\u00a0? Plaisantez avec vos amis, usez et abusez des films comiques, voire entamez une th\u00e9rapie par le rire (la fameuse rigologie). Votre ventre et vos zygomatiques seront ravis\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no22_Penser_phytotherapie\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>22 : Penser phytoth\u00e9rapie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Et si les <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/les-plantes-brule-graisse-a-connaitre-absolument\/\"><b>plantes<\/b><\/a> pouvaient vous aider \u00e0 perdre du ventre naturellement\u00a0? La nature rec\u00e8le de mille et un bienfaits, autant en profiter. Certaines plantes, de par leurs vertus digestives, laxatives, diur\u00e9tiques ou thermog\u00e9niques, peuvent aider \u00e0 calmer les petits d\u00e9sagr\u00e9ments du quotidien. Ballonn\u00e9e\u00a0? Les graines de fenouil r\u00e9duisent les gaz intestinaux. Intestin paresseux\u00a0? Faites une cure de psyllium. Sujette \u00e0 la cellulite abdominale\u00a0? Le th\u00e9 vert est un drainant incroyable. \u00c0 chaque plante son bienfait\u00a0! Renseignez-vous aupr\u00e8s de votre pharmacien ou d\u2019un phytoth\u00e9rapeute.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no23_Opter_pour_des_textiles_intelligents\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>23 : Opter pour des textiles intelligents<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On les appelle cosm\u00e9totextiles. De quoi s\u2019agit-il\u00a0? De textiles intelligents, dot\u00e9s de principes micro-encapsul\u00e9s qui se lib\u00e8rent au contact de la peau. Ces actifs amincissants et raffermissants agissent tout au long de la journ\u00e9e, pour une silhouette affin\u00e9e. Aussi, pourquoi ne pas en faire b\u00e9n\u00e9ficier votre ventre\u00a0? Notre <a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/shorty-minceur.html\"><b>Shorty Minceur<\/b><\/a> enrichi en gingko biloba (relance de la microcirculation) et algue marine (raffermissant naturel), tr\u00e8s confortable (effet seconde peau) pourrait bien vous aider \u00e0 perdre quelques centim\u00e8tres de tour de taille. Retrouver un ventre plat n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi facile\u00a0!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_no24_Aimer_son_ventre\"><\/span><strong>Astuce<\/strong> <strong>n<sup>o<\/sup>24\u00a0: Aimer son ventre\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ventre-aimer-1024x671.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"671\" \/><\/p>\n<p>Et si pratiquer la bienveillance envers soi-m\u00eame \u00e9tait la meilleures de toutes les astuces\u00a0? Bien s\u00fbr, il est important de prendre soin de son ventre en mangeant sain, en faisant de l\u2019exercice et en massant sa paroi abdominale. Mais le secret ultime pour \u00eatre bien dans son ventre n\u2019est-il pas de l\u2019accepter, \u00a0de poser sur lui un regard positif\u00a0? Avant tout, aimez votre ventre \u2013 et votre corps, il vous le rendra bien\u00a0!<\/p>\n<p><!-- codex-internal-links:start --><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dans_le_meme_theme\"><\/span>Dans le m\u00eame th\u00e8me<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/le-velo-est-il-efficace-pour-perdre-du-ventre\/\">Le v\u00e9lo est-il efficace pour perdre du ventre ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/gestes-minceur-ventre-plat\/\">Nos gestes minceur pour se r\u00e9veiller avec un ventre plat !<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/objectif-ventre-plat-jour-1\/\">Objectif Ventre Plat \u2013 Jour 1<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Rubriques utiles : <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/category\/minceur\/solutions-minceur\/\">Solutions minceur<\/a>.<\/p>\n<p><!-- codex-internal-links:end --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0Cachez ce bidon que je ne saurais voir\u00a0!\u00a0\u00bb Le ventre est sujet \u00e0 de&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35356,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4394,4416],"tags":[4652,4812,7204,7986,8346,8350],"class_list":["post-35338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-minceur","category-solutions-minceur","tag-alimentation","tag-astuces","tag-perdre-du-ventre","tag-sport","tag-ventre","tag-ventre-plat"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Astuces pour perdre du ventre: comment hi\u00e9rarchiser les leviers utiles et \u00e9viter la dispersion entre ventre plat et minceur.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, -1, large, -1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Astuces pour perdre du ventre: comment hi\u00e9rarchiser les leviers utiles et \u00e9viter la dispersion entre ventre plat et minceur.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cellublue\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Cellublue\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-08T06:45:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T09:47:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/logo.png\" \/><meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1282\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"L&#039;\u00e9quipe Cellublue\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cellublue\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cellublue\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"L'\u00e9quipe Cellublue\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b95c55f3f11df5d91d4fd8a05999132b\"},\"headline\":\"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement\",\"datePublished\":\"2020-08-08T06:45:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T09:47:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/\"},\"wordCount\":2619,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg\",\"keywords\":[\"alimentation\",\"astuces\",\"perdre du ventre\",\"Sport\",\"Ventre\",\"ventre plat\"],\"articleSection\":[\"Minceur\",\"Solutions minceur\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"description\":\"\u00ab Cachez ce bidon que je ne saurais voir ! \u00bb Le ventre est sujet \u00e0 de nombreux complexes et \u00e0 bien des tabous. 50% des Fran\u00e7ais avouent ne pas l\u2019aimer...\",\"speakable\":{\"@type\":\"SpeakableSpecification\",\"cssSelector\":[\".entry-content > p:first-of-type\",\".entry-content > p:nth-of-type(2)\",\".entry-content h2\"]}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/\",\"name\":\"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-08T06:45:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T09:47:29+00:00\",\"description\":\"Astuces pour perdre du ventre: comment hi\u00e9rarchiser les leviers utiles et \u00e9viter la dispersion entre ventre plat et minceur.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1282,\"caption\":\"Perdre du ventre cellublue\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Accueil\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Minceur\",\"item\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/fr\\\/category\\\/minceur\\\/\",\"name\":\"Minceur\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement\",\"item\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-json\\\/wp\\\/v2\\\/posts\\\/35338\\\/\",\"name\":\"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement\"}}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Cellublue\",\"description\":\"Marque fran\u00e7aise experte anti-cellulite et minceur\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Cellublue\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/logo.png\",\"width\":1245,\"height\":253,\"caption\":\"Cellublue\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Cellublue\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/cellublue\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.fr\\\/cellublue\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCPuJl7ZPW-SJiMazFFnPxFA\",\"https:\\\/\\\/twitter.com\\\/cellublue\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/cellublue\\\/\",\"https:\\\/\\\/fr.trustpilot.com\\\/review\\\/www.cellublue.com\"],\"description\":\"Cellublue est une marque fran\u00e7aise sp\u00e9cialis\u00e9e dans les soins anti-cellulite, minceur et raffermissement. Elle propose des accessoires de massage, des compl\u00e9ments alimentaires et des cosm\u00e9tiques.\",\"foundingDate\":\"2013\",\"knowsAbout\":[\"Cellulite\",\"Anti-cellulite\",\"Minceur\",\"Soins du corps\",\"Massage anti-cellulite\",\"Vergetures\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cellublue.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b95c55f3f11df5d91d4fd8a05999132b\",\"name\":\"L'\u00e9quipe Cellublue\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1f16c61f52f0715dc226e4b52203ccf2e375aef7b67ff9b18c58e88d6392bfeb?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1f16c61f52f0715dc226e4b52203ccf2e375aef7b67ff9b18c58e88d6392bfeb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1f16c61f52f0715dc226e4b52203ccf2e375aef7b67ff9b18c58e88d6392bfeb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"L'\u00e9quipe Cellublue\"},\"description\":\"L'\u00e9quipe Cellublue r\u00e9unit des passionn\u00e9s de bien-\u00eatre et de soins du corps. Sp\u00e9cialistes en minceur, anti-cellulite et raffermissement, nous partageons des conseils pratiques, des astuces beaut\u00e9 et les derni\u00e8res tendances pour vous aider \u00e0 vous sentir bien dans votre peau.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement","description":"Astuces pour perdre du ventre: comment hi\u00e9rarchiser les leviers utiles et \u00e9viter la dispersion entre ventre plat et minceur.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"-1","max-image-preview":"large","max-video-preview":"-1"},"canonical":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement","og_description":"Astuces pour perdre du ventre: comment hi\u00e9rarchiser les leviers utiles et \u00e9viter la dispersion entre ventre plat et minceur.","og_url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/","og_site_name":"Cellublue","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Cellublue\/","article_published_time":"2020-08-08T06:45:47+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T09:47:29+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/logo.png","type":"","width":"","height":""},{"width":1920,"height":1282,"url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"L'\u00e9quipe Cellublue","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cellublue","twitter_site":"@cellublue","twitter_misc":{"\u00c9crit par":false,"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/"},"author":{"name":"L'\u00e9quipe Cellublue","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#\/schema\/person\/b95c55f3f11df5d91d4fd8a05999132b"},"headline":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement","datePublished":"2020-08-08T06:45:47+00:00","dateModified":"2026-04-08T09:47:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/"},"wordCount":2619,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg","keywords":["alimentation","astuces","perdre du ventre","Sport","Ventre","ventre plat"],"articleSection":["Minceur","Solutions minceur"],"inLanguage":"fr-FR","description":"\u00ab Cachez ce bidon que je ne saurais voir ! \u00bb Le ventre est sujet \u00e0 de nombreux complexes et \u00e0 bien des tabous. 50% des Fran\u00e7ais avouent ne pas l\u2019aimer...","speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","cssSelector":[".entry-content > p:first-of-type",".entry-content > p:nth-of-type(2)",".entry-content h2"]}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/","url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/","name":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg","datePublished":"2020-08-08T06:45:47+00:00","dateModified":"2026-04-08T09:47:29+00:00","description":"Astuces pour perdre du ventre: comment hi\u00e9rarchiser les leviers utiles et \u00e9viter la dispersion entre ventre plat et minceur.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-du-ventre-cellublue.jpg","width":1920,"height":1282,"caption":"Perdre du ventre cellublue"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/20-astuces-pour-perdre-du-ventre-rapidement-et-naturellement\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/pl\/","name":"Accueil"}},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Minceur","item":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/category\/minceur\/","name":"Minceur"}},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement","item":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35338\/","name":"24 Astuces pour perdre du ventre rapidement et naturellement"}}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/","name":"Cellublue","description":"Marque fran\u00e7aise experte anti-cellulite et minceur","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#organization","name":"Cellublue","url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/logo.png","width":1245,"height":253,"caption":"Cellublue"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Cellublue\/","https:\/\/www.instagram.com\/cellublue\/","https:\/\/www.pinterest.fr\/cellublue\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPuJl7ZPW-SJiMazFFnPxFA","https:\/\/twitter.com\/cellublue","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/cellublue\/","https:\/\/fr.trustpilot.com\/review\/www.cellublue.com"],"description":"Cellublue est une marque fran\u00e7aise sp\u00e9cialis\u00e9e dans les soins anti-cellulite, minceur et raffermissement. Elle propose des accessoires de massage, des compl\u00e9ments alimentaires et des cosm\u00e9tiques.","foundingDate":"2013","knowsAbout":["Cellulite","Anti-cellulite","Minceur","Soins du corps","Massage anti-cellulite","Vergetures"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/#\/schema\/person\/b95c55f3f11df5d91d4fd8a05999132b","name":"L'\u00e9quipe Cellublue","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f16c61f52f0715dc226e4b52203ccf2e375aef7b67ff9b18c58e88d6392bfeb?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f16c61f52f0715dc226e4b52203ccf2e375aef7b67ff9b18c58e88d6392bfeb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f16c61f52f0715dc226e4b52203ccf2e375aef7b67ff9b18c58e88d6392bfeb?s=96&d=mm&r=g","caption":"L'\u00e9quipe Cellublue"},"description":"L'\u00e9quipe Cellublue r\u00e9unit des passionn\u00e9s de bien-\u00eatre et de soins du corps. Sp\u00e9cialistes en minceur, anti-cellulite et raffermissement, nous partageons des conseils pratiques, des astuces beaut\u00e9 et les derni\u00e8res tendances pour vous aider \u00e0 vous sentir bien dans votre peau."}]}},"lang":"fr","translations":{"fr":35338,"en":60095,"es":68165,"pl":68187,"cz":68196,"it":68203,"pt":68208,"de":68213},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}