{"id":24705,"date":"2018-12-21T12:00:57","date_gmt":"2018-12-21T10:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/?p=24705"},"modified":"2026-04-01T20:05:44","modified_gmt":"2026-04-01T18:05:44","slug":"faire-du-sport-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/faire-du-sport-fetes\/","title":{"rendered":"Comment faire du sport pendant les F\u00eates ?"},"content":{"rendered":"

Repas interminables qui s\u2019encha\u00eenent, longs trajets en voiture, courtes nuits\u2026 Les F\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e peuvent vite appara\u00eetre comme une p\u00e9riode difficile pour faire du sport ! Pourtant, si vous voulez garder la forme et limiter les d\u00e9g\u00e2ts, continuer \u00e0 bouger est une tr\u00e8s bonne id\u00e9e. Alors pour vous y aider, on vous donne nos meilleurs conseils\u2026<\/p>\n

Je fais du sport \u00e0 la maison<\/h2>\n

Une des meilleures fa\u00e7ons de continuer \u00e0 faire du sport pendant les F\u00eates, c\u2019est de miser sur des s\u00e9ances de sport \u00e0 la maison. En effet, faire du sport dans notre salon nous permet de gagner du temps, de profiter du confort de notre int\u00e9rieur, de garder un \u0153il sur les enfants ou encore de trouver plus facilement la motivation ! Et, contrairement \u00e0 ce qu\u2019on pourrait croire, le sport \u00e0 la maison est tout aussi efficace qu\u2019une s\u00e9ance dans une salle, il suffit de bien choisir ses exercices !<\/p>\n

Je choisis des activit\u00e9s qui me plaisent<\/h2>\n

\"fairePour faire du sport pendant les F\u00eates, il faut \u00eatre motiv\u00e9e. On pourrait en effet vite \u00eatre tent\u00e9e de comater dans le canap\u00e9 pour rattraper une nuit un peu courte ou de geeker devant sa s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour se remettre des (trop) nombreuses coupes de champagne bues la veille ! Et, pour \u00eatre motiv\u00e9e, pas de secret, il faut que l\u2019activit\u00e9 qu\u2019on pratique nous plaise vraiment. Si vous d\u00e9testez courir, ne vous forcez pas \u00e0 faire un jogging, et, au contraire, si pour vous nager est un plaisir, allez faire un tour \u00e0 la piscine ! Il est toujours plus facile de bouger son popotin pour une s\u00e9ance de sport qui nous pla\u00eet<\/a> vraiment.<\/p>\n

Je prends le temps de faire du sport<\/h2>\n

Si vous voulez faire du sport pendant les F\u00eates, il va falloir prendre le temps. Pour cela, rien de plus efficace que de se pr\u00e9voir \u00e0 l\u2019avance des cr\u00e9neaux r\u00e9serv\u00e9s au sport. Mettez le r\u00e9veil un peu plus t\u00f4t le matin, prenez une heure pour vous pendant la sieste des enfants, pr\u00e9voyez une s\u00e9ance avant le d\u00eener\u2026 Bref, choisissez le moment qui vous convient le mieux et d\u00e9diez-le \u00e0 une s\u00e9ance de sport !<\/p>\n

Je profite de toutes les occasions pour bouger<\/h2>\n

\"faireFaire du sport pendant les F\u00eates est une excellente chose, mais pensez \u00e9galement \u00e0 bouger au maximum pendant cette p\u00e9riode. Bataille de boules de neige, apr\u00e8s-midi luge, promenade avec le chien, balade au march\u00e9 de No\u00ebl\u2026 Toutes les occasions sont bonnes \u00e0 prendre pour se d\u00e9penser et \u00e9liminer une partie des chocolats grignot\u00e9s dans la journ\u00e9e !<\/p>\n

Je mise sur des s\u00e9ances courtes<\/h2>\n

On vous disait plus haut de prendre le temps de faire du sport, mais sachez \u00e9galement que des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement courtes et intenses sont particuli\u00e8rement efficaces pour d\u00e9stocker les graisses et \u00e9liminer la cellulite ! Si vous misez sur un entra\u00eenement de type HIIT, 20 minutes suffisent pour une s\u00e9ance efficace.<\/p>\n

Je ne me mets pas de pression<\/h2>\n

Enfin, faire du sport pendant les F\u00eates, c\u2019est une tr\u00e8s bonne id\u00e9e pour garder la ligne et compenser les \u00e9ventuels exc\u00e8s, mais n\u2019en faites pas une obsession ! Ce ne sont pas quelques repas un peu trop copieux qui vont ruiner tous vos efforts de l\u2019ann\u00e9e les filles, alors d\u00e9tendez-vous, profitez de cette p\u00e9riode et ne culpabilisez pas si vous mettez le sport de c\u00f4t\u00e9 quelques jours\u2026<\/p>\n

En parall\u00e8le d\u2019une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re, pour \u00e9liminer les capitons et la r\u00e9tention d\u2019eau<\/strong>, la cure anti-cellulite 14J<\/a> est une alli\u00e9e de taille. Gr\u00e2ce aux 13 puissants actifs anti-cellulite qui composent les g\u00e9lules et le draineur, vous allez retrouver une peau plus lisse, \u00e9liminer la r\u00e9tention d\u2019eau et favoriser le d\u00e9stockage des graisses<\/strong>, et tout cela en 14 jours seulement ! Pour en savoir plus, c\u2019est par ici<\/a> !<\/p>\n

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Dans le m\u00eame th\u00e8me<\/h3>\n