{"id":23606,"date":"2018-08-13T12:00:44","date_gmt":"2018-08-13T10:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/?p=23606"},"modified":"2026-04-08T11:47:15","modified_gmt":"2026-04-08T09:47:15","slug":"maigrir-cellulite-7-idees-recues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/","title":{"rendered":"Minceur et cellulite : 7 id\u00e9es re\u00e7ues sur l\u2019alimentation"},"content":{"rendered":"<p>Magazines f\u00e9minins, blogueuses, \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9, soir\u00e9e entre filles\u2026 Les conseils pour maigrir et \u00e9liminer la cellulite sont partout ! Il est parfois difficile de s\u2019y retrouver et de savoir ce qui est vraiment bon pour nous\u2026 N\u2019est-ce pas les filles ? Alors pour vous aider, on vous a pr\u00e9par\u00e9 une liste des conseils que vous pouvez entendre r\u00e9guli\u00e8rement mais que vous ne devriez d\u00e9finitivement pas suivre.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez avec nous 7 id\u00e9es re\u00e7ues \u00e0 oublier !<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-right counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69def98909402\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #3f8dee;color:#3f8dee\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #3f8dee;color:#3f8dee\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69def98909402\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Boire_beaucoup_deau_fait_maigrir_et_permet_deliminer_la_cellulite\" >Boire beaucoup d\u2019eau fait maigrir et permet d\u2019\u00e9liminer la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Les_graisses_sont_a_bannir_pour_maigrir_et_eliminer_la_cellulite\" >Les graisses sont \u00e0 bannir pour maigrir et \u00e9liminer la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Les_feculents_sont_mauvais_quand_on_veut_maigrir\" >Les f\u00e9culents sont mauvais quand on veut maigrir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Les_produits_alleges_sont_vos_allies_contre_la_cellulite\" >Les produits all\u00e9g\u00e9s sont vos alli\u00e9s contre la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Les_regimes_hypocaloriques_sont_efficaces_pour_maigrir_et_eliminer_la_cellulite\" >Les r\u00e9gimes hypocaloriques sont efficaces pour maigrir et \u00e9liminer la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#On_peut_consommer_des_fruits_de_facon_illimitee\" >On peut consommer des fruits de fa\u00e7on illimit\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Le_repas_du_soir_peut_etre_supprime_quand_on_veut_maigrir_et_eliminer_la_cellulite\" >Le repas du soir peut \u00eatre supprim\u00e9 quand on veut maigrir et \u00e9liminer la cellulite<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/maigrir-cellulite-7-idees-recues\/#Dans_le_meme_theme\" >Dans le m\u00eame th\u00e8me<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boire_beaucoup_deau_fait_maigrir_et_permet_deliminer_la_cellulite\"><\/span>Boire beaucoup d\u2019eau fait maigrir et permet d\u2019\u00e9liminer la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On a toutes d\u00e9j\u00e0 vu \u00e7a : boire plus d\u20191,5L d\u2019eau par jour ferait maigrir et dispara\u00eetre <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/qu-est-ce-que-la-cellulite\/\">la cellulite<\/a>. Eh bien au risque de vous d\u00e9cevoir, l\u2019eau n\u2019a jamais fait perdre du poids ni \u00e9limin\u00e9 miraculeusement les capitons ! Ce n\u2019est pas en buvant un pack d\u2019eau au quotidien que vous retrouverez la ligne. Par contre, l\u2019eau est indispensable pour notre sant\u00e9 ! Pensez \u00e0 boire au moins 1,5 L chaque jour. Boire suffisamment aide notre corps \u00e0 \u00e9liminer les toxines, les d\u00e9chets et les graisses, permet \u00e0 nos muscles de bien r\u00e9cup\u00e9rer, nous aide \u00e0 dig\u00e9rer et nous \u00e9vite m\u00eame les petites fringales de la journ\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_graisses_sont_a_bannir_pour_maigrir_et_eliminer_la_cellulite\"><\/span>Les graisses sont \u00e0 bannir pour maigrir et \u00e9liminer la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-23541\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/shutterstock_504809881.png\" alt=\"maigrir \u00e9liminer cellulite graisses\" width=\"1000\" height=\"667\" \/>Si vous pensez aux graisses satur\u00e9es des hamburgers de fast-food ou des beignets, alors oui, il est pr\u00e9f\u00e9rable de les \u00e9viter. Par contre, il est indispensable d\u2019apporter au quotidien \u00e0 notre organisme des graisses qui lui sont b\u00e9n\u00e9fiques. Ces graisses dites \u00ab insatur\u00e9es \u00bb permettent notamment de r\u00e9guler le taux de cholest\u00e9rol. Vous les trouverez par exemple dans le poisson gras, les avocats, les noix, l\u2019huile d\u2019olive\u2026<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_feculents_sont_mauvais_quand_on_veut_maigrir\"><\/span>Les f\u00e9culents sont mauvais quand on veut maigrir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oubliez cette id\u00e9e-re\u00e7ue ! Les f\u00e9culents sont essentiels dans le cadre d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Gr\u00e2ce \u00e0 eux, vous aurez assez d\u2019\u00e9nergie pour la journ\u00e9e et vous \u00e9viterez les petits creux. Par contre, \u00e9vitez les f\u00e9culents \u00ab blancs \u00bb qui n\u2019apportent pas grand-chose \u00e0 votre corps et sont bourr\u00e9s de sucres (p\u00e2tes blanches, pain blanc, riz blanc\u2026). Pr\u00e9f\u00e9rez les f\u00e9culents \u00ab complets \u00bb, riches en fibres, ils vous rassasieront davantage et vous \u00e9viteront les fringales et le stockage des graisses.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_produits_alleges_sont_vos_allies_contre_la_cellulite\"><\/span>Les produits all\u00e9g\u00e9s sont vos alli\u00e9s contre la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On est souvent tent\u00e9es de craquer dans le rayon \u00ab all\u00e9g\u00e9 \u00bb de notre supermarch\u00e9. On vous comprend ! Qui ne voudrait pas d\u2019un \u00ab yaourt 0 calorie \u00bb, d\u2019une cr\u00e8me dessert sp\u00e9ciale r\u00e9gime ou encore d\u2019un plat pr\u00e9par\u00e9 \u00ab light \u00bb ? Pourtant, il est indispensable de regarder de plus pr\u00e8s les \u00e9tiquettes avant de craquer\u2026 Vous constaterez rapidement qu\u2019un produit peut \u00eatre, par exemple, all\u00e9g\u00e9 en gras, mais contenir 3 fois plus de sucre qu\u2019un produit classique ! Or, le sucre est une catastrophe pour notre ligne et pour notre cellulite.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_regimes_hypocaloriques_sont_efficaces_pour_maigrir_et_eliminer_la_cellulite\"><\/span>Les r\u00e9gimes hypocaloriques sont efficaces pour maigrir et \u00e9liminer la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-23322\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/shutterstock_1038898750-1.jpg\" alt=\"maigrir \u00e9liminer cellulite r\u00e9gimes\" width=\"1000\" height=\"667\" \/>En effet, diminuer votre apport calorique au quotidien vous fera <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/minceur-bienfaits-perte-de-poids\/\">perdre du poids<\/a>, mais cela n\u2019aura aucun impact sur votre cellulite. On peut \u00eatre mince et tout de m\u00eame \u00eatre victime des capitons, le poids n\u2019\u00e9tant pas le seul facteur\u00a0! Concernant l\u2019all\u00e9gement sur la balance suite \u00e0 un r\u00e9gime hypocalorique, vous risquez de perdre autant de muscles que de graisses. Mais le risque principal reste \u00ab l\u2019effet yoyo \u00bb : d\u00e8s que vous reprendrez une alimentation classique, vous avez de fortes chances de voir votre poids remonter ! La meilleure solution pour perdre les petits kilos superflus est de r\u00e9\u00e9quilibrer d\u00e9finitivement son alimentation. Oubliez les r\u00e9gimes temporaires !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"On_peut_consommer_des_fruits_de_facon_illimitee\"><\/span>On peut consommer des fruits de fa\u00e7on illimit\u00e9e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On pense souvent, \u00e0 tort, que les fruits peuvent \u00eatre consomm\u00e9s sans mod\u00e9ration pour maigrir et \u00e9liminer la cellulite. Si, en effet, il est pr\u00e9f\u00e9rable de craquer sur des fruits que sur du chocolat, il faut tout de m\u00eame surveiller sa consommation. Un exc\u00e8s de fruits peut provoquer des troubles gastriques et des pics de sucres dans le sang qui vous donneront envie de grignoter toujours plus ! Or, qui dit grignotage dit prise de poids et aggravation de la cellulite\u2026 On reste raisonnable donc, en ne d\u00e9passant pas 3 fruits par jour.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_repas_du_soir_peut_etre_supprime_quand_on_veut_maigrir_et_eliminer_la_cellulite\"><\/span>Le repas du soir peut \u00eatre supprim\u00e9 quand on veut maigrir et \u00e9liminer la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsqu\u2019on chercher \u00e0 perdre du poids, on peut trouver ce conseil qui consiste \u00e0 zapper le repas du soir sous pr\u00e9texte que nous stockerions les graisses pendant la nuit. Or, c\u2019est faux ! Notre corps a besoin d\u2019\u00e9nergie pour tenir jusqu\u2019au lendemain matin. De plus, sauter un repas incite notre organisme \u00e0 stocker tout ce qu\u2019il peut au repas suivant, de peur d\u2019\u00eatre \u00e0 nouveau mis \u00e0 la di\u00e8te. Oubliez donc ce conseil et pr\u00e9f\u00e9rez un d\u00eener l\u00e9ger et \u00e9quilibr\u00e9 !<\/p>\n<p>Pour mincir et \u00e9radiquer la cellulite, il existe\u00a0<strong>un trio gagnant\u00a0incontournable<\/strong>\u00a0: alimentation saine, activit\u00e9 physique et massages palper-rouler avec\u00a0<a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/1296-pack-maxi-cellulite.html.html?utm_source=Content&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=edito\">vos Ventouses CelluBlue<\/a>. Mais, pour encore plus de r\u00e9sultats,\u00a0<a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/cure-anti-cellulite-14j.html?utm_source=Content&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=edito\">la cure anti-cellulite 14J<\/a>\u00a0est une alli\u00e9e de taille\u00a0!\u00a0Gr\u00e2ce aux 13 puissants actifs anti-cellulite qui composent les g\u00e9lules et le draineur, vous allez\u00a0<strong>retrouver une peau plus lisse, \u00e9liminer la r\u00e9tention d\u2019eau et favoriser le d\u00e9stockage des graisses<\/strong>,\u00a0et tout cela en 14 jours seulement\u00a0!\u00a0<a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/cure-anti-cellulite-14j.html?utm_source=Content&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=edito\">Pour en savoir plus, c\u2019est par ici<\/a>\u00a0!<\/p>\n<p><!-- codex-internal-links:start --><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dans_le_meme_theme\"><\/span>Dans le m\u00eame th\u00e8me<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/quel-fruit-manger-le-soir-pour-maigrir\/\">Quel fruit manger le soir pour maigrir\u00a0?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/compter-les-calories-pour-maigrir\/\">Compter les calories pour maigrir : utile ou futile ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/une-semaine-sans-sucre-permet-elle-la-perte-de-poids\/\">Une semaine sans sucre permet-elle la perte de poids\u00a0?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Rubriques utiles : <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/category\/minceur\/solutions-minceur\/alimentation-minceur\/\">Alimentation minceur<\/a>.<\/p>\n<p><!-- codex-internal-links:end --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magazines f\u00e9minins, blogueuses, \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9, soir\u00e9e entre filles\u2026 Les conseils pour maigrir et&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23552,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4434],"tags":[4652,5426,6936],"class_list":["post-23606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation-minceur","tag-alimentation","tag-conseils","tag-mincir"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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