{"id":20966,"date":"2017-12-15T12:00:04","date_gmt":"2017-12-15T10:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/?p=20966"},"modified":"2026-04-01T20:07:34","modified_gmt":"2026-04-01T18:07:34","slug":"7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/","title":{"rendered":"7 astuces pour ne pas grossir pendant les f\u00eates"},"content":{"rendered":"<p>Non, prendre du poids et voir la cellulite gagner du terrain pendant les F\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e n\u2019est&nbsp;<strong>pas une fatalit\u00e9<\/strong>, loin de l\u00e0. Les repas interminables et les nombreuses tentations peuvent vous faire redouter cette p\u00e9riode, mais,&nbsp;<strong>pas de panique<\/strong>, vous n\u2019allez pas ruiner tous vos efforts en si peu de temps\u2026 Surtout si vous suivez&nbsp;<strong>nos 7 astuces pour ne pas grossir pendant les f\u00eates<\/strong>&nbsp;!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-right counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69df558aaaed2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #3f8dee;color:#3f8dee\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #3f8dee;color:#3f8dee\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69df558aaaed2\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_choisissez_des_aliments_sains\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, choisissez des aliments sains<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_evitez_lalcool\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, \u00e9vitez l\u2019alcool<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_continuez_le_sport\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, continuez le sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_gardez_une_bouteille_deau_a_portee_de_main\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, gardez une bouteille d\u2019eau \u00e0 port\u00e9e de main<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_apprenez_a_dire_%C2%AB_non_%C2%BB\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, apprenez \u00e0 dire \u00ab&nbsp;non&nbsp;\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_compensez_vos_ecarts\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, compensez vos \u00e9carts<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_continuez_a_bouger\" >Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, continuez \u00e0 bouger<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/7-astuces-ne-grossir-pendant-les-fetes\/#Dans_le_meme_theme\" >Dans le m\u00eame th\u00e8me<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_choisissez_des_aliments_sains\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, choisissez des aliments sains<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates et <strong>ne pas voir votre cellulite s\u2019incruster<\/strong>, inutile de se contenter d\u2019un combo haricots verts-blanc de poulet\u2026 En plus de vous frustrer et d\u2019\u00eatre mauvais pour votre corps, un r\u00e9gime draconien risquerait quelque peu de g\u00e2cher les festivit\u00e9s&nbsp;! Pour garder la ligne et \u00e9radiquer la cellulite, optez pour les versions saines de vos plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Par exemple, oubliez les cr\u00e8mes au beurre, feuillet\u00e9s ap\u00e9ritifs, alcools ou encore le fromage trop gras\u2026 Et privil\u00e9giez les viandes blanches, les poissons, l\u00e9gumes, jus de fruits naturels et desserts fruit\u00e9s.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_evitez_lalcool\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, \u00e9vitez l\u2019alcool<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12039\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/champagne-alcool.jpg\" alt=\"grossir pendant les f\u00eates alcool\" width=\"900\" height=\"643\"><\/p>\n<p>D\u00e9sol\u00e9e de vous d\u00e9cevoir les filles, mais si vous ne voulez pas grossir pendant les f\u00eates et aggraver votre cellulite, il va falloir penser \u00e0 limiter les ap\u00e9ros alcoolis\u00e9s. L\u2019alcool contient du sucre en grande quantit\u00e9, et se trouve souvent m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 des jus de fruits ou des sodas qui en contiennent \u00e9galement\u2026 Or, le sucre est l\u2019ennemi n\u00b01 de notre ligne et l\u2019un des principaux <strong>responsables de notre cellulite<\/strong>&nbsp;! Il est notamment responsable du stockage des graisses et des petits creux fr\u00e9quents.<\/p>\n<p>Toutefois, si cela vous para\u00eet juste impensable, privil\u00e9giez le champagne, qui fait partie des alcools les moins caloriques.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_continuez_le_sport\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, continuez le sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous ne voulez pas grossir pendant les f\u00eates et <strong>voir la cellulite gagner du terrain<\/strong>, il est essentiel de continuer le sport. Trois s\u00e9ances par semaine suffiront \u00e0 vous maintenir en forme et compenser de petits exc\u00e8s. N\u2019oubliez pas d\u2019alterner cardio et renforcement musculaire, pour une <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/activites-aquatiques-contre-cellulite\/\">silhouette au top<\/a>&nbsp;et une peau tonique !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_gardez_une_bouteille_deau_a_portee_de_main\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, gardez une bouteille d\u2019eau \u00e0 port\u00e9e de main<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9616\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/the.jpg\" alt=\"grossir pendant les f\u00eates boire eau\" width=\"900\" height=\"600\"><\/p>\n<p>Ce premier conseil peut vous sembler tr\u00e8s simple, pourtant, l\u2019eau est votre meilleure alli\u00e9e pour garder la ligne et <strong>\u00e9liminer la cellulite&nbsp;!<\/strong> En effet, s&rsquo;hydrater suffisamment&nbsp;permet notamment d\u2019\u00e9viter les petits creux, donc le grignotage. Et, comme vous le savez, grignoter est la meilleure fa\u00e7on de stocker les graisses et voir appara\u00eetre la peau d\u2019orange. Boire suffisamment pendant les F\u00eates vous aidera \u00e0 \u00e9galement \u00e0 <strong>d\u00e9toxifier votre corps et \u00e9viter la r\u00e9tention d\u2019eau<\/strong>, responsable de la cellulite aqueuse. Vous pouvez opter pour du th\u00e9 vert, votre alli\u00e9 anti-cellulite incontournable et la boisson parfaite pour se r\u00e9chauffer&nbsp;!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_apprenez_a_dire_%C2%AB_non_%C2%BB\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates, apprenez \u00e0 dire \u00ab&nbsp;non&nbsp;\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bien-s\u00fbr, vous avez le droit de d\u00e9guster une part de b\u00fbche au chocolat, une coupe de champagne ou quelques petits fours ! Attention cependant \u00e0 limiter les \u00e9carts alimentaires. Ces petites douceurs doivent rester exceptionnelles pour ne pas aggraver votre cellulite. Pour le reste du repas, privil\u00e9giez les aliments sains et anti-capitons, votre silhouette vous dira merci&nbsp;!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_compensez_vos_ecarts\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates<strong>, <\/strong>compensez vos \u00e9carts<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19482\" src=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/soupe-epinards.png\" alt=\"grossir pendant les f\u00eates compenser \u00e9carts\" width=\"900\" height=\"600\"><\/p>\n<p>Si&nbsp;le repas de F\u00eates est le midi, optez pour un repas plus l\u00e9ger le soir. Votre organisme vous remerciera de le laisser se reposer un peu&nbsp;! Soupe, fromage blanc, l\u00e9gumes\u2026 Choisissez des&nbsp;<strong>aliments simples, <\/strong><strong>sains<\/strong><strong> et anti-cellulite<\/strong>. Si par contre votre repas est le soir, essayez de manger l\u00e9ger pendant la journ\u00e9e et de privil\u00e9gier les aliments d\u00e9tox. Les jours qui suivent les repas de F\u00eates, reprenez vos habitudes alimentaires habituelles et, si vous vous sentez un peu lourde, lancez-vous dans <a href=\"https:\/\/www.cellublue.com\/blog\/fr\/6-infusions-contre-cellulite\">une petite cure d\u2019infusions anti-cellulite.<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_ne_pas_grossir_pendant_les_fetes_continuez_a_bouger\"><\/span>Pour ne pas grossir pendant les f\u00eates<strong>,<\/strong> continuez \u00e0 bouger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous ne pouvez pas faire de sport pendant les f\u00eates, optez pour des&nbsp;<strong>activit\u00e9s qui vous feront bouger&nbsp;<\/strong><strong>et qui vous aideront \u00e0 br\u00fbler les graisses responsables de la cellulite <\/strong>: marcher au lieu de prendre la voiture, faire du shopping de derni\u00e8re minute, cuisiner, jouer avec les enfants\u2026 Les opportunit\u00e9s sont nombreuses&nbsp;!<\/p>\n<p>Et vous les filles, quelles sont vos secrets pour ne pas grossir pendant les f\u00eates&nbsp;? <strong>Venez les partager avec toute&nbsp;<a href=\"https:\/\/community.cellublue.com\/\">la Communaut\u00e9 CelluBlue<\/a>,&nbsp;on vous attend&nbsp;!<\/strong><\/p>\n<p>Et n\u2019oubliez pas, la <strong>lutte contre la cellulite<\/strong> ne s\u2019arr\u00eate pas pendant l\u2019hiver&nbsp;! Alors o\u00f9 que vous passiez les f\u00eates, <a href=\"https:\/\/shop.cellublue.com\/fr\/1296-pack-maxi-cellulite.html?utm_source=blog_fr&amp;utm_medium=texte&amp;utm_campaign=edito\">emmenez avec vous vos petites Ventouses CelluBlue et continuez vos s\u00e9ances de massages palper-rouler, LA m\u00e9thode la plus efficace pour dire adieu \u00e0 la peau d\u2019orange. 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