Des recettes équilibrées pour contrôler sa cellulite

Vous utilisez votre Ventouse CelluBlue tous les jours pour aider votre organisme à éradiquer votre cellulite ? Parfait ! Mais n’oubliez pas non plus de modifier vos habitudes alimentaires. Votre ventouse bleue attaque les capitons de l’extérieur en malmenant les cellules graisseuses et en facilitant l’évacuation des toxines, mais il faut aussi se battre de l’intérieur. Voici donc quelques idées de recettes équilibrées et anticellulite !

Deux recettes équilibrées pour mieux lutter contre les capitons

Une salade saine et rassasiante

salade

Ingrédients (4 personnes) :

  • 1 botte de radis roses
  • 1 courgette
  • 1 concombre
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 4 pincées de curry en poudre
  • 100 g de roquette
  • Du poivre

Préparation :

Lavez les légumes, râpez la courgette crue et coupez le concombre en petits dés. Coupez les radis en rondelles. Mélangez dans un récipient à part l’huile, le vinaigre, le curry et la sauce soja. Poivrez le tout.

Nettoyez la roquette. Disposez la salade et ajoutez les légumes, puis assaisonnez avec la vinaigrette que vous avez préparée. Accompagnez cette salade avec du thon ou du blanc de poulet !

Une soupe de légumes pour les vitamines

aubergine

 

Ingrédients (4 personnes) :

  • 400 g de courgettes
  • 300 g d’aubergines
  • 400 g de poivrons rouges
  • 800 g de tomates
  • 3 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • Un peu de persil
  • 10 cl d’huile d’olive

Préparation :

Plongez les tomates dans une casserole d’eau bouillante pendant 5 minutes, puis égouttez-les. Lavez courgettes, aubergines et poivrons. Coupez la queue des aubergines et des courgettes sans les éplucher.

Coupez-les ensuite en cubes et les poivrons en lanières (ôtez la queue, les graines et les membranes blanches). Pelez les gousses d’ail et l’oignon. Coupez les tomates (épluchées et épépinées) en quartiers.

Versez 10 cl d’huile d’olive dans une marmite. Dès que l’huile est chaude, ajoutez les cubes d’aubergines. Laissez revenir 5 minutes en remuant. Rajoutez les courgettes, puis les poivrons, l’ail et l’oignon. Laissez revenir 2 minutes et ajoutez les tomates. Laissez cuire pendant encore 5 minutes, puis versez 2 litres d’eau dans la marmite. Poivrez, mélangez et couvrez.

Dès que le tout est porté à ébullition, baissez le feu et laissez cuire à couvert pendant 30 minutes. Mixez ensuite la soupe. Ajoutez un peu de persil, et c’est prêt !