Nos 5 astuces pour brûler 100 calories l’air de rien

Brûler des calories sans pour autant être adepte des salles de sport, c’est possible !

100 calories… mais cela représente quoi exactement ? 100 calories ce sont environ 3 carrés de chocolat noir, 10 cacahuètes, 7 frites, la moitié d’un muffin à la myrtille ou encore 1 mini croissant. Vous en conviendrez, ce n’est pas finalement pas grand chose mais on se laisse vite tenter pour toutes ces bonnes choses. Gourmandise quand tu nous tiens !

Alors quand on cherche garder la ligne, comment dépenser ces 100 calories si vite avalées sans pour autant chausser nos baskets ?

Grâce à nos 5 petites astuces du quotidien pour se dépenser sans s’en rendre compte, nos calories superflues ne seront plus qu’un mauvais souvenir.

Monter les escaliers

Chez soi comme au bureau, on déserte l’ascenseur pour privilégier les escaliers. Sachez que l’on perd entre 7 et 10 calories pour une minute d’effort ! Alors, il suffit juste d’y penser dès que l’occasion se présente et à nous les fessiers de rêve !

Faire du shopping

Joindre l’utile à l’agréable sans le savoir, voici l’activité que l’on préfère pour dépenser des calories sans effort ! Marcher, acheter, porter… Une après-midi shopping de 3 heures fait perdre environ 600 calories. C’est quand les soldes déjà ?

Passer un jet d’eau froide

L’eau froide fait des miracles ! Loin d’être agréable une fois la douche finie, il permet, en seulement deux minutes, de brûler 100 calories et de raffermir et tonifier la peau. Une habitude à prendre qui peut faire la différence.

Parler au téléphone

Etonnant mais vrai ! Rester assise sur son canapé et parler au téléphone fait brûler plus de 100 calories par heure. De quoi donner envie d’appeler tout notre répertoire et de passer des heures au téléphone avec nos amis !

Passer l’aspirateur

Loin d’être l’activité la plus amusante, elle est néanmoins très efficace ! En seulement 30 minutes, on dit adieu à plus de 150 calories. De quoi nous donner envie de penser au grand ménage de printemps non ?

Allez les filles, on garde bien en tête ces petites astuces du quotidien pour dépenser plus qu’on ne mange !

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