Noël, c’est dans quelques jours les filles ! Alors pour préparer les Fêtes et débarquer au top de sa forme au repas du réveillon, on vous propose 8 astuces minceur à adopter jusqu’à la fin de l’année. En suivant ces astuces simples, vous allez mincir et éliminer les capitons… Vous nous suivez ?
Sommaire
1- Je revois mon alimentation
La base de ces 8 astuces minceur, c’est de revoir son alimentation. A quelques semaines de Noël, il est encore temps de faire du tri dans ses placards et son frigo ! Exit produits industriels bourrés de sucres raffinés, de graisses saturées ou de sel ajouté. Adieu fritures, produits allégés, féculents blancs et plats préparés (entre autres…) ! On mise sur du simple et du naturel pour ses repas : protéines végétales ou animales maigres, féculents complets, légumineuses et beaucoup, beaucoup de légumes. Bien-sûr, on ne vous dit pas de bannir du jour au lendemain tous les aliments transformés, mais réduire au maximum votre consommation serait déjà une très bonne chose, tant pour votre ligne que pour votre santé.
2- Je me fixe des objectifs sportifs
Plus que quelques jours avant Noël, il est temps d’adopter une autre de nos astuces minceur : le sport. Si vous pensiez y échapper, vous vous trompiez les filles ! Pour mincir ou tonifier votre silhouette avant les Fêtes, il vous faudra enfiler vos baskets. Si vous débutez, fixez-vous des objectifs assez simples, comme par exemple 30 minutes de marche rapide par jour. Vous faites déjà du sport ? Essayez alors d’augmenter le niveau de vos entraînements !
3- J’applique des soins amincissant
Le temps passe vite, il est temps de chouchouter votre peau pour qu’elle soit lisse et resplendissante le jour de Noël ! Pour cela, on adopte les soins minceur de jour, et les soins minceur de nuit. Vous bénéficierez ainsi d’une action 24 h/24 et des résultats encore plus rapides. Pour une efficacité maximale, choisissez des soins ciblés, avec une composition optimale (un actif pour détruire les cellules graisseuses, un actif pour accélérer le métabolisme, un actif drainant et un actif hydratant). Les Gels Cryo et les Soins Amincissants Nuits Cellublue seront parfaits pour celles qui veulent perdre du vendre, des cuisses, hanches et des fesses !
4- Je dors mieux et plus longtemps
Avez-vous déjà remarqué que, lorsque vous passez une mauvaise nuit ou que vous manquez de sommeil, vous avez tendance à manger beaucoup plus pendant la journée ? Les raisons sont assez simples, quand notre organisme est fatigué, la production de certaines hormones, dont celles qui régulent l’appétit et nous aident à contrôler nos choix alimentaires, est perturbée. Résultats, on mange plus, et souvent des aliments vraiment pas très bons pour notre ligne ! De plus, le manque de sommeil aggrave le stress, qui est lui aussi responsable des grignotages compulsifs… Pour mieux dormir, on pense donc à dîner tôt et à éteindre les écrans au moins 1 h avant le coucher. Baissez la température de la chambre et fermez bien les rideaux !
5- Je me masse contre la cellulite
A quelques jours de Noël, c’est le moment de déclarer la guerre à nos capitons ! Pour cela, rien de mieux que le palper-rouler avec la Méthode avec la ventouse Cellublue, simple, ultra-efficace et rapide. On adopte cette bonne habitude au quotidien, avec 3 minutes de massages par zone touchée.
6- J’élimine les toxines
Une autre de nos astuces minceur à adopter avant les Fêtes : la détox. Pour préparer votre organisme aux éventuels excès de fin d’année et vous sentir plus légère, vous pouvez par exemple prendre l’habitude de boire un grand verre d’eau tiède chaque matin, dans lequel vous aurez ajouté le jus d’un citron bio. Ce geste minceur et simple vous aidera à éliminer les toxines, mieux digérer, et apaiser vos envies de sucre ou de grignotages.
7- Je bouge plus
Si vous suivez déjà nos précédentes astuces minceur, vous êtes sur la bonne voie pour arriver au top dans votre corps aux Fêtes de fin d’année ! Mais pour encore plus de résultats, c’est le moment de bouger plus. Marcher pour aller au travail, faire un tour de vélo avec les enfants, aller à la piscine avec ses copines… Essayez de trouver des façons agréables et funs de bouger au quotidien ! Ainsi, vous aiderez votre corps à éliminer les graisses et vous vous affinerez sans effort.
8- J’améliore ma digestion avant les Fêtes, la dernière des astuces minceur
Enfin, à une semaine des Fêtes, c’est le moment de prendre soin de son ventre et d’améliorer sa digestion. Pour cela, quelques astuces simples : prendre le temps de manger (au moins 20 minutes par repas), éviter les aliments qui ont tendance à faire gonfler le ventre (pain blanc, choux, crudités, produits laitiers…), éviter les cuissons grasses, ne pas s’allonger après un repas, et boire beaucoup d’eau !
En adoptant ces 8 astuces minceur avant les Fêtes, vous vous sentirez en forme et bien dans votre corps pour les Fêtes de fin d’année !