Les fruits et légumes de septembre

Saviez-vous que consommer des fruits et légumes de saison est bénéfique pour la qualité de vos plats comme pour la planète ?

Les fruits et légumes de saison sont souvent plus savoureux, cueillis à maturité et à proximité, ils ne sont pas abîmés par le transport ni surchargés de conservateurs.

De plus, privilégier les aliments de saison permet en général de les payer moins chers, le coût du transport étant faible.

Pour vous aider à faire les bons choix pendant ce mois de septembre, voici la liste des fruits et légumes à privilégier.

Les légumes de septembre

septembre fruits legumes

  • Betterave
  • Courgette
  • Epinards
  • Endive
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Carotte
  • Céleri
  • Haricots
  • Oignons
  • Choux

Les fruits de septembre

septembre fruits légumes

  • Figue
  • Raisins
  • Pêche
  • Melon
  • Pomme
  • Poire
  • Coing
  • Myrtille
  • Prune
  • Mûre
  • Pastèque

Et vous les filles, vous privilégiez les produits de saison ? Lesquels sont vos préférés ?

Vous cherchez des idées pour cuisiner ces ingrédients ? Retrouvez de très nombreuses recettes dans le Fit Food Guide.