2 recettes healthy pour brûler des calories

Manger en brûlant des calories ? C’est possible si on choisit les bons aliments ! On vous propose aujourd’hui deux recettes avec de super-aliments pour brûler des calories. Ces recettes peuvent vous servir d’entrée ou même de déjeuner sur le pouce.

2 recettes pour brûler des calories en mangeant

Salade au poulet avec ananas, pousses d’épinard et feta

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 100 g de pousses d’épinard
  • 75 g de tranches d’ananas frais
  • 150 g de blanc de poulet cuit à la vapeur
  • 50 g de feta
  • 1 poignée de groseilles blanches
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

Préparation :

Rien de plus facile pour cette recette minceur ! Tout d’abord, rincez et essorez les pousses d’épinard, puis découpez vos tranches d’ananas en petits cubes. Coupez ensuite le blanc de poulet en fines lamelles, puis rincez les groseilles blanches. Ensuite, émiettez la feta.

Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive avec le jus de citron, puis poivrez. Ajoutez tous les ingrédients, et mélangez bien. Et c’est prêt ! N’hésitez pas à partager cette recette détox avec vos copines pour le déjeuner.

Tartine à l’avocat, chèvre frais et pousses d’épinards

Ingrédients  (pour 2 personnes) :

  • 2 grandes tranches de pain de mie complet
  • 1 poignée de pousses d’épinards
  • 1 avocat
  • 50 g de chèvre frais
  • le jus d’un demi-citron
  • des graines de pavot

Préparation :

Le top pour une collation healthy ! Si c’est pour le déjeuner, vous pouvez manger deux tartines. Commencez par rincer et essorer les pousses d’épinards, puis découpez la chair de l’avocat en fines lamelles. Versez du jus de citron sur les tranches d’avocat.

Ensuite, battez le chèvre frais avec un peu de poivre, puis tartinez vos tranches de pain de mie complet avec le chèvre frais. Disposez alors les pousses d’épinard et les lamelles d’avocat, puis ajoutez les graines de pavot. Et c’est prêt !


Alors les filles, laquelle de ces deux recettes pour brûler des calories allez-vous tester en premier ?
Si vous manquez d’idées healthy pour vos collations ou votre déjeuner express, optez pour le Fit Food Guide ! C’est le top pour être sûre de manger sainement et connaître les bonnes astuces nutrition et minceur. D’ailleurs, quelles sont vos recettes préférées du Fit Food Guide ? Dites-nous tout en commentaire !