Le défi
C’est le Jour 31 du « CelluBlue Body Challenge ».
Comme tous les jours à présent : n’oubliez pas votre grand verre d’eau (citronné idéalement) et votre douche eau froide anti-cellulite (expliquée au Jour 4).
Pour notre dernier jour ensemble CelluBlue Body Challenge, nous avons décidé de vous donner la recette du fameux bowl cake, qui fait le buzz en ce moment sur tous les réseaux sociaux. Vous avez certainement entendu parler de ce nouveau gâteau express, hyper facile à faire le matin, qui cuit en 3-4 minutes et en plus…. c’est équilibré !!! SI si, ça existe 🙂
Voici les ingrédients nécessaires à la préparation, pour 1 personne :
• 40gr de flocons d’avoine
• 3 cuillères à soupe de lait aromatisé selon votre goût (soja, amande, coco, noisette…)
• 1 œuf
• 1 cuillère à café de levure chimique
• 1 cuillère à café de sucre, de miel ou d’extrait de vanille (selon votre envie, facultatif)
Préparation :
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène. Vous pouvez ajouter quelques ingrédients en plus comme des pépites de chocolat pour compléter votre préparation.
Faites cuire au micro-ondes pendant quelques minutes (2 à 5 minutes environ)
Laissez tiédir quelques minutes avant de démouler.
Accompagnez votre préparation de la garniture de votre choix puis dégustez.
Voici quelques idées de garnitures pour vos futurs bowl cakes :
– Fruits à volonté : fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles), kiwi, banane, orange, mangue
– amandes, noix, noisettes, noix de coco râpée, cacao en poudre, baies de goji
– figues, dattes, raisins secs
– pépites de chocolat : vous pouvez les mélanger à votre préparation avant de faire cuire ou bien les ajouter sur votre bowlcake ensuite
The END !
C’est officiellement la fin de notre CelluBlue Body Challenge !
Nous avons pris énormément de temps mais surtout de plaisir à vous entrainer chaque jour dans cet élan pour lutter contre la cellulite !
Vos encouragements ont été très importants pour l’équipe tout le long du défi !
Et vous ? Qu’avez-vous pensé de notre coaching ces dernières semaines ? Cela vous a-t-il plu ?
Le CelluBlue Body Challenge était un prétexte avant tout pour se remettre en forme avant l’été ! On espère que vous avez joué le jeu !
Aimeriez-vous que l’on continue régulièrement des conseils de ce genre ? Souhaitez-vous que l’on adapte des choses ?
Toute l’équipe de CelluBlue vous écoute et prend note de vos retours !
C’est aussi l’heure du bilan ! Comparez vos zones à cellulite avec les photos prises le 1er mai dernier.
Quel résultat avez-vous obtenu ? Est-ce un bon début ? Un résultat marquant ?
Merci de préciser :
-> Si vous avez été ou non régulière durant ce défi ? (et quelles parties du défi ont été suivies)
-> Si vous avez bien fait du palper-rouler de manière régulière ?
-> Utilisé ou non un CelluBlue, et si oui, à quelle fréquence ?
Nous pourrons ainsi vous guider et orienter au mieux !
On vous écoute maintenant ! Merci de commenter le message sur Facebook en cliquant ici ou sur notre compte Instagram @cellublue avec les #cellublue #bodychallenge
Aussi, suite à de nombreuses demandes sur notre support pour étendre d’un ou deux jours la promotion (nous comprenons que les fins de mois sont parfois difficiles) nous étendons la promotion sur le CelluBlue pendant encore 48H.
Vous pouvez donc profiter de ce dernier à 14.90 EUR au lieu de 18,90 EUR avec le code DEFI2015 pendant encore 2 jours.
Pour commander, c’est par ici : http://shop.cellublue.com/
Jours précédents du CelluBlue Body Challenge
Vous pouvez trouver tout l’historique du défi en cliquant ici.